Recept: Proteinboost-smoothie

Låt dig väl smakas med denna krämiga shake, med extra hög proteinhalt och en härlig smak av banan och choklad. Perfekt som naturlig återhämtning efter träning eller som ett mättande och gott mellanmål.

Proteinboost choklad och banan

Ingredienser, 1 port

Näringsinnehåll1 port
Energi363 kcal
Protein29 g
Kolhydrat37 g
Fett11 g
Mandelmjölk, 3 dl
Healthwell Protein, 1 skopa
Banan, ekologisk, 1 st
Raw kakaopulver 1-2 tsk
Vaniljpulver 1/2 tsk
Healthwell Chiafrön, 1-2 msk

Tillredning:

Mixa mandelmjölken med proteinpulvret, bananen, kakaon och vaniljpulvret. Välj den smak på proteinpulvret som faller dig bäst i smaken, exempelvis choklad, vanilj eller naturell. Du kan även byta ut mandelmjölken mot en valfri annan sorts mjölk, prova dig fram med kokosmjölk, havremjölk eller vanlig ekologisk mellanmjölk.

Toppa shaken med chiafrön om du vill ha den extra fyllig och näringsrik.

Ingredienser

 
Cacao Powder
 
Chiafrön
 
Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Hälsosmoothie

Boosta med en hälsosmoothie full av antioxidanter, toppad med extra protein.
 

7 tips för att komma igång med din träning

Vi hjälper dig att komma igång med träningsupplägg och kost.
 

5:2 dieten och kosttillskott

Läs om vilka kosttillskott som passar bra vid fastedieten 5:2.