0 produkter
0 kr
Recept: Nyttiga fiskburgare
Förvandla den tråkiga fiskfilén till smakrika fiskburgare som du serverar med len avokadoröra och luftiga bröd.
| Ingredienser |
| ||||||||||||
| 8 hamburgare | |||||||||||||
| 400 g sejfilé | |||||||||||||
| 1 ägg | |||||||||||||
| 1 dl ströbröd | |||||||||||||
| 1 tsk salt | |||||||||||||
| 1 krm vitpeppar | |||||||||||||
| 2 st avoakdo | |||||||||||||
| 2 vitlöksklyftor | |||||||||||||
| sallat, gurka, tomat eller andra grönsaker | |||||||||||||
| 8 st hamburgerbröd | |||||||||||||
Tillredning
Skär fiskfilén i mindre bitar och lägg ner i en mixerskål eller matberedare. Tillsätt ägget, salt och vitpeppar och mixa till en jämn färs. Häll upp ströbröd på en tallrik. Forma färsen till 8 burgare och vänd varje burgare i ströbrödet. Stek på låg värme i 3-4 minuter på varje sida.
Mixa avokadon och vitlöken till en slät smet. Servera fiskburgarna med bröden, avokadoröran och grönsaker. Njut!
Läs också
Därför är fiskolja bra för oss
Fiskolja innehåller fett som bidrar till hjärtat och hjärnans normala funktion.
Recept: Hälsosamma kycklingburgare
Prova att göra dina hamburgare med kyckling för ett nyttigare alternativ!
Recept: Nyttiga äppel- och kanelmuffins
Dessa nyttiga äppel- och kanelmuffins är fyllda med protein!
Recept: Dietnudlar med tonfisk och oliver
En extremt snabblagad, smakrik och nyttig maträtt som ger dig bestående energi.
