Recept: Måltidssersättnings-smoothie

Måltidsersättningssmoothie (MRP) helt enligt EUs riktlinjer.

Blå smoothies i glas

MRP/Mean Machine

ca 4-5 dl eller 1 portion

2,5 dl havredryck

1 dl frysta blåbär (50g)

1/2 banan (50g)

1 skopa hampaprotein (30g)

2 msk gojibär (15g)

1 msk/1 skopa spirulina (ca 8g)

1 msk chiafrön (ca 5g)

1 msk/1 skopa acaipulver (ca 4g)

Gör så här

Lägg alla ingredienser i en mixer och kör tills allt är blandat. Häll upp i ett glas och drick.

Näringsinnehåll perPortion
Energi366 kcal
Kolhydrater46g
varav socker26g
Fett10g
varav omega 32,1g
varav omega 63,7g
varav omega 91,6g
Protein24g
Kostfiber17g

Rekommenderade produkter

 
Spirulina
 
Hampaprotein
 
Gojibär
 
Chiafrön
 
Spirulina Pulver

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Recept: Spirulinasmoothie

Vad sägs om en spirulinasmoothie med renande och detoxande egenskaper?
 

Därför pratar alla om spirulina

Spirulina är en av de mest näringsrika växterna man känner till.
 

Därför är Gojibär nyttigt

Gojibär har ett högt innehåll av antioxidanter, vitaminer och mineraler.
 

Recept: Spirulina och citrussmoothie

Uppfriskande smoothie med smak av ingefära och citrus, boostad med spirulina.
 

Kom igång med din detox

Här får du förslag på middagar och mellanmål att äta under en detox.
 

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
 

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Recept: Proteinrik risotto

En enkel och mättande risotto med högt proteininnehåll och toner av rosmarin.
Visa fler