Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Lax med örtkräm

Lax är rikt på protein och nyttiga fetter och är utmärkt mat både till vardags och fest. Den smakrika örtkrämen ger hela rätten något extra!

Lax med örtkräm

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi597 kcal
Protein36 g
Kolhydrater61 g
Fett20 g
Fibrer8 g
2 portioner
2 laxfiléer
6 medelstora potatisar
1 dl creme fraiche (mager)
1 tsk basilika
1 tsk timjan
1 tsk ramslök
1/2 tsk dill
Valfria grönsaker

Tillredning

Grilla (eller stek) laxen tills den är genomstekt och har fått en gyllene färg. 

Koka potatisen. 

Blanda under tiden samman ingredienserna till örtkrämen och förbered grönsakerna. 

Servera sedan den nykokta potatisen med laxen, grönsakerna och örtkrämen. 

Ingredienser

 
Ramslök
 
Basilika
 
Dill

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför är fiskolja bra för oss

Fiskolja innehåller fett som bidrar till hjärtat och hjärnans normala funktion.
 

Tomatpasta med tonfisk

Ladda upp inför träningen med en god och proteinrik pastarätt med tonfisk.
 

Recept: Nyttiga fiskburgare

Smakrika, krispiga och otroligt goda fiskburgare med obligatoriska tillbehör!
 

Recept: Krämig laxpasta

Ladda upp inför träningen med denna krämiga pastarätt!
 

Recept: Proteinrika laxbiffar

Uppdatera din fiskreceptbank med dessa smakrika, goda och nyttiga laxbiffar.
 

Därför är omega-3 bra

Varför är omega-3 fettsyror så omtalade?
 

Recept: Tacokryddad lax

Gillar du tacos har du hur en variant med lax istället för köttfärs.  
 

Recept: Laxwok med linser

Enkel och snabblagad rätt med wokgrönsaker, lax och linser
 

Recept: LCHF-lax

En mycket god laxrätt som även du som äter LCHF kan göra.
 

Recept: Lax med kokossås

Sesampanerad laxfilé med kokossås passar lika bra i matlådan som till middag.
 

Stor guide: Gå ner i vikt

Det enda du behöver veta för att lyckas med din viktnedgång.
 

Recept: Dietnudlar med lax

En nudelrätt med en liten udda twist, god och mättande!
 

Tonfisk- och äggröra med mathavre

En kalorisnål men mättande rätt med tonfisk, mathavre och ägg.
 

Recept: Dietnudlar med tonfisk och oliver

En extremt snabblagad, smakrik och nyttig maträtt som ger dig bestående energi.
 

Kost: Därför är fett viktigt för dig som tränar

Därför behöver du fett när du tränar.
 

Recept: Teriyakimarinerad lax med vitkål

Sötsyrlig lax panerad med sesamfrön att njuta både till vardags och fest.
 

Guide: Välj rätt kosttillskott

En enkel guide för dig som undrar vilket kosttillskott som passar just dig.
 

Stor guide: Gå upp i vikt

Hög ämnesomsättning? Så lägger du upp din kost för att gå upp i vikt.
 

Krillolja: stor guide om bra fetter

Krillolja är ett rent omega-3-tillskott med snabb absorption i kroppen.
 

Panerad rödspätta

En nyttig variant av fiskpinnar som garanterat blir din nya vardagsfavorit.