Recept: Kryddstarka dietnudlar

Dietnudlar i skål.

Detta är en underbart god och smakrik rätt som passar under diet. Shiratakinudlarna är helt fria från kolhydrater och innehåller endast 5 kcal per 100 g. För dig som önskar gå ner i vikt blir den tillsatta chilin en extra boost då den påverkar din ämnesomsättning positivt!

Ingredienser till 1 portion

150 g Shiratakinudlar
100 g pärlchampinjoner
1-2 vårlökar
ca. 1/4 chili
50 g cashewnötter
Kokosolja att steka i

Marinad

1 msk sojasås
1 msk olivolja
1/3 tsk Sambal Oelek
1/3 tsk Stevia
1/4 tsk vitlökspulver
1 msk sesamfrön
Örtsalt
Malen svartpeppar

Blanda alla ingredienser till marinaden i en skål och sätt åt sidan.

Tillaga sedan nudlarna genom att hälla av vätskan i påsen och skölj nudlarna med kallt vatten. Häll därefter på kokande eller varmt vatten och låt dra i några minuter innan du häller av det varma vattnet.

Under tiden så lägger du chili, vårlök, svamp och cashew nötter i en wok tillsammans med lite kokosolja.

Woka grönsakerna i några minuter så att de blir tillagade men behåller krispigheten. När grönsakerna börjar kännas klara så tillsätter du nudlarna i woken och wokar tills nudlarna blivit varma.

När allt ligger i woken häller du över önskad mängd av marinaden och rör runt tills att det är väl fördelat.

Servera!

Ingredienser

Raw Cashewnötter

Shirataki Nudlar

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Läs också

Recept: Dietnudlar med kyckling och ajvar

Recept: Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt till vardagen!

Recept: Dietnudlar med lax

Recept: Dietnudlar med lax

En nudelrätt med en liten udda twist, god och mättande!

Höj förbränningen med chili

Höj förbränningen med chili

Chili innehåller capsaiciner som har effekt på förbränningen.

Recept: Dietnudlar med tonfisk och oliver

Recept: Dietnudlar med tonfisk och oliver

En extremt snabblagad, smakrik och nyttig maträtt som ger dig bestående energi.

Guide: Allt om 5:2-dieten

Guide: Allt om 5:2-dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta normalt i fem.

Fitness för tjejer: Diet

Fitness för tjejer: Diet

Deff innebär fettförbränning och kaloriunderskott, ett måste för fitnessformen.

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål

5:2 Dieten och träning

5:2 Dieten och träning

5:2 dieten innebär fasta 2 dagar i veckan. Läs om hur det går ihop med träning.

Recept: Fettförbrännande chiligryta på högrev

Recept: Fettförbrännande chiligryta på högrev

Kryddig gryta som hjälper dig bränna fett.

Recept: Kyckling med sweet chili-sås

Recept: Kyckling med sweet chili-sås

Kyckling med chilisås som ger en smakrik hetta i maten och tillför C-vitamin.

Välj rätt måltidsersättning

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning är ett snabbt och effektivt sätt att gå ner i vikt.

5:2 dieten och kosttillskott

5:2 dieten och kosttillskott

Läs om vilka kosttillskott som passar bra vid fastedieten 5:2.

Recept: Kalorisnål chili con carne

Recept: Kalorisnål chili con carne

Ett kalorisnålt recept på chili con carne - smakrikt och fantastiskt gott.

Recept: Nudlar med tofu och ostronskivlingssås

Recept: Nudlar med tofu och ostronskivlingssås

En nudelrätt som passar dig som är vegetarian.

Stor guide: Att äta glutenfritt

Stor guide: Att äta glutenfritt

Här kan du läsa om gluten, den glutenfria dieten och om glutenintolerans.

Stor guide: Gå ner i vikt

Stor guide: Gå ner i vikt

Det enda du behöver veta för att lyckas med din viktnedgång.

Så fungerar paleodieten

Så fungerar paleodieten

Paleo, stenålderskost, är dieten som värdesätter matens kvalité i första hand.

Kom igång med din detox

Kom igång med din detox

Här får du förslag på middagar och mellanmål att äta under en detox.

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.

▲