Recept: Hampapesto

Pasta och pesto av hampa.

Hampafröna ersätter parmesanosten i peston om du vill göra den 100% vegan. Smaken är identisk och dessutom innehåller den rikligt med omegafett och kostfiber.

Superfruit stämpelIngredienser

ca 4 portioner

1 dl mandel

1 dl hampafrön

1 dl olivolja

1 dl basilika 3 dl färsk spenat

8 st soltorkade tomater i olja

8 st oliver

1-2 st oliver

1/2-1 pressad citron

Havssalt

Gör så här

Mixa först mandlarna. Tillsätt därefter olivolja och övriga ingredienser förutom hampafrön i mixern. Mixa tills du är nöjd med konsistensen. Vänd ned hampafröna och krydda färdigt. Blanda peston och pastan och riv lite parmesan över om du vill.

Tips! Gillar du lite kryddigare pesto tillsätt färsk chili.

Rekommenderade produkter

 
Hampafrön
 
Herb. Havssalt

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför är omega-3 bra

Varför är omega-3 fettsyror så omtalade?
 

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.
 

Därför ska du äta omega-9

Omega-9 är en grupp fettsyror som bidrar till normalisering av våra blodfetter.
 

Recept: Juliga hampaköttbullar

Köttbullar fyllda med protein, kostfiber och omega - 3.
 

Recept: Hampaproteinbar

Rawfood proteinbar med hampaprotein. RAW, vegan, laktos- och glutenfritt!
 

Därför är omega-6 bra

Omega-6 är en fleromättad fettsyra som bl.a. är av vikt för vår cellfunktion.
 

Recept: Superdryck med hampa och rödbeta

En proteinfylld rödbetsdryck med en underbar kombination av frukt och grönt!
 

Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett

Lär dig grunderna om vad fett är och har för funktion.
 

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
 

Stor guide: Gå upp i vikt

Hög ämnesomsättning? Så lägger du upp din kost för att gå upp i vikt.
Visa fler