Recept: Energigivande yoghurt till frukost

Starta dagen på bästa sätt med proteinrik yoghurt som du toppar med dina favoritnötter och frukter.

En skål yoghurt toppad med bär, frukt och nötter.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi446 kcal
Protein18,5 g
Kolhydrater36,5 g
Fett24,5 g
Fibrer3,5 g
2 portioner
1 dl osaltade nötter av valfri sort
6 dl naturell yoghurt eller kvarg
1 msk honung
1 dl blåbär
1/2 mango

Tillredning

Välj ut dina favoritnötter och rosta dem lätt i en stekpanna utan fett. Du kan naturligtvis också äta nötterna naturella.

Häll upp yoghurt eller kvarg i en skål och strö över nötterna. Ringla över lite honung och toppa med blåbär och mango. Servera!

Ingredienser

 
Raw Cashewnötter
 
Raw Jordnötter
 
Hasselnötter
 
Raw Paranötter

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Denna skål passar perfekt när du vill ha en god och proteinrik frukost.
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Recept: Proteinbars med nötter

Härliga proteinbars med nötter. Mixa dina favoriter!
 

Recept: Nötter doppade i choklad

Det enklaste påskgodiset gör du med nötter och choklad. Lika gott som nyttigt!
 

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.
 

Recept: Proteinkakor med hasselnötter

Proteinkakor med hasselnötter och nyttigare ingredieser - ett grymt bra snack!
 

Recept: Protein-smoothie - Frukostkicken

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
 

Nötigt godis med cacaonibs

Nötiga godbitar med hampachoklad, kola, cacaonibs och nötter.
 

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
 

Recept: Goda energibars

Hemmagjorda energibars med nötter och torkade bär. Mixa dina favoriter!
Visa fler