Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Energigivande yoghurt till frukost

Starta dagen på bästa sätt med proteinrik yoghurt som du toppar med dina favoritnötter och frukter.

En skål yoghurt toppad med bär, frukt och nötter.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi446 kcal
Protein18,5 g
Kolhydrater36,5 g
Fett24,5 g
Fibrer3,5 g
2 portioner
1 dl osaltade nötter av valfri sort
6 dl naturell yoghurt eller kvarg
1 msk honung
1 dl blåbär
1/2 mango

Tillredning

Välj ut dina favoritnötter och rosta dem lätt i en stekpanna utan fett. Du kan naturligtvis också äta nötterna naturella.

Häll upp yoghurt eller kvarg i en skål och strö över nötterna. Ringla över lite honung och toppa med blåbär och mango. Servera!

Ingredienser

 
Raw Jordnötter
 
Raw Paranötter
 
Raw Cashewnötter
 
Hasselnötter

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

  Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Denna skål passar perfekt när du vill ha en god och proteinrik frukost.
  Recept: Raw frukostgröt

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
  Recept: Proteinbars med nötter

Recept: Proteinbars med nötter

Härliga proteinbars med nötter. Mixa dina favoriter!
  Recept: Nötter doppade i choklad

Recept: Nötter doppade i choklad

Det enklaste påskgodiset gör du med nötter och choklad. Lika gott som nyttigt!
  Recept: Frukostmusli med goji och chia

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.
  Recept: Proteinkakor med hasselnötter

Recept: Proteinkakor med hasselnötter

Proteinkakor med hasselnötter och nyttigare ingredieser - ett grymt bra snack!
  Recept: Protein-smoothie - Frukostkicken

Recept: Protein-smoothie - Frukostkicken

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
  Nötigt godis med cacaonibs

Nötigt godis med cacaonibs

Nötiga godbitar med hampachoklad, kola, cacaonibs och nötter.
  Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
  Recept: Goda energibars

Recept: Goda energibars

Hemmagjorda energibars med nötter och torkade bär. Mixa dina favoriter!
  Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett

Stor guide: Allt du behöver veta om nyttigt fett

Lär dig grunderna om vad fett är och har för funktion.
  Recept på härlig acai bowl

Recept på härlig acai bowl

Härlig, enkel frukost som ger dig en boost att börja dagen på topp.
  Guide: Kosttillskott för vegetarianer

Guide: Kosttillskott för vegetarianer

Lär dig hur du får i dig allt du behöver som vegetarian.
  Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
  Allt om macadamianöten

Allt om macadamianöten

Macadamianöten är näringsrika och användbara till både mat och hudvård.
  Recept: Overnight oats

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.
  Det dolda sockret - i dessa livsmedel hittar du socker

Det dolda sockret - i dessa livsmedel hittar du socker

Upptäck det dolda sockret i livsmedel och gör smartare val för att undvika det!
  Myter om kost och träning för tjejer

Myter om kost och träning för tjejer

Hur ska du som tjej äta och träna för att få resultat?
  Recept: Proteinpudding med krisp

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!
  Recept: Havre- och chokladpudding

Recept: Havre- och chokladpudding

Havrepudding med chokladsmak som god frukostkick eller mättande mellanmål.