Recept: Dietnudlar med lax

Diettallrik med nudlar och lax.

En smakrik nudelrätt med twist! Shiratakinudlarna innehåller endast 5 kcal per 100 g och är dessutom gluten- och laktosfria.

Ingredienser

Näringsinnehåll

150g dietnudlar
140g tärnad lax
30g skivad lök
30g skivad röd paprika
1 st hackad vitlök
1 dl vitt matlagningsvin
2 msk kesella/kvarg 1%
3 msk hackad persilja
1/2 tsk stevia socker
1/4 tsk cayennepeppar
Malen svartpeppar
Örtsalt
Energi331,8 kcal
Protein32,8 g
Kolhydrater10 g
Fett17,4 g

Gör så här:

Lägg den tärnade laxen tillsammans med hackad vitlök, cayennepeppar och vitt vin i en gryta. Låt allt koka i ca 1-2 minuter. Ta sedan ur laxbitarna och lägg åt sidan.

Låt vinet koka ner till en tredjedel i ca 1 minut, rör sedan i kesella, stevia, lök, paprika och nudlarna. Låt det koka i ca 1-2 minuter. Avsluta med att toppa rätten med persilja, malen svartpeppar, örtsalt och laxen.

Rekommenderade produkter

 
Shirataki Nudlar

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Därför är omega-3 bra

Varför är omega-3 fettsyror så omtalade?
 

Recept: Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt till vardagen!
 

Recept: Dietnudlar med tonfisk och oliver

En extremt snabblagad, smakrik och nyttig maträtt som ger dig bestående energi.
 

Recept: Kryddstarka dietnudlar

Detta är en underbart god och smakrik nudelrätt som passar under diet.
 

Guide: Allt om 5:2-dieten

5:2 dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta normalt i fem.
 

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål
 

Fitness för tjejer: Diet

Deff innebär fettförbränning och kaloriunderskott, ett måste för fitnessformen.
 

Stor guide: Gå ner i vikt

Det enda du behöver veta för att lyckas med din viktnedgång.
 

Så räknar du ut kalorier och energi

Hur fungerar egentligen detta med kalorier? Lär dig det här.
 

Recept: Kalorisnål julkola

Fantastiskt god och nyttig julkola att njuta av med gott samvete.
Visa fler