Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Pepparkakstryfflar med protein

Pepparkakstryfflar som inte bara smälter i munnen, de får även dina smaklökar och muskler att dansa.

Pepparkakstryffel.

Ingredienser
100 g Protein Spread Hazelnut
70 g jordnötssmör
2 dl havremjöl
1 skopa Core Whey Protein Vanilj Milkshake
1 msk pepparkakskrydda
Kakao till garnering

Gör så här:

Blanda ihop protein spread och jordnötssmör till en jämn smet. Tillsätt havremjöl, proteinpulver och pepparkakskrydda och rör tills allt är helt blandat.

Beroende på om du tycker att smeten blir för torr blanda in någon tesked vatten och om den blir för kletig ha i lite mer havremjöl eller proteinpulver.

Rulla ihop bollar till önskad storlek och rulla i kakao. Lägg dem i kylen någon timme så att det sätter sig.


Tips! Gör din egen pepparkakskrydda. Blanda 2 msk mald kanel1 msk mald kardemumma1 msk mald ingefära och 1 msk mald kryddnejlika. Förvara i en tätslutande burk.

Ingredienser

 
Core Whey Protein
 
Havremjöl
 
Instant Oats
 
Peanut Butter
 
Kakao Pulver
 
Äkta Kanel EKO
 
Sonnentor Ingefära
 
Kryddnejlika Mald

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
 
Allt du vill veta om vassleprotein

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
 
Stor guide: Naturliga proteintillskott

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
 
Nybörjarguide om protein

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 
Stor guide: Vad är kasein?

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
 
Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
 
Recept: Proteinsmoothie

Recept: Proteinsmoothie

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
 
Hur bra är sojaprotein?

Hur bra är sojaprotein?

Sojaprotein är den vegetabiliska motsvarigheten till vassleprotein.
 
Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Proteinrik ugnspannkaka - Perfekt som mellanmål innan eller efter träning!
 
Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa

Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa

Svårt att bygga baksida lår och rumpa? Testa detta träningsprogram och nå målet!
 
Recept: Proteinkladdkaka

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
 
Guide: Protein för träning

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
 
Stor guide: Få resultat med proteintiming

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
 
Proteinbars på fyra ingredienser

Proteinbars på fyra ingredienser

Gör egna proteinbars på enbart 4 ingredienser (som du förmodligen har hemma).
 
Bygg muskler med rätt kost

Bygg muskler med rätt kost

De viktigaste stegen till ökad muskelmassa.
 
Recept: Proteinpudding med krisp

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!
 
Så fungerar äggprotein

Så fungerar äggprotein

Äggprotein är ett medelsnabbt och mycket potent protein.
 
Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
 
Så fungerar ärtprotein

Så fungerar ärtprotein

Ärtprotein är ett vegetabilsikt protein fri från gluten och laktos.
 
Så väljer du rätt proteinbar

Så väljer du rätt proteinbar

En guide till vilken bar du ska välja beroende på just dina behov.