Pepparkakstryfflar med protein

Pepparkakstryfflar som inte bara smälter i munnen, de får även dina smaklökar och muskler att dansa.

Pepparkakstryffel.

Ingredienser

100 g Protein Spread Hazelnut

70 g jordnötssmör

2 dl havremjöl

1 skopa Core Whey Protein Vanilj Milkshake

1 msk pepparkakskrydda

Kakao till garnering

Gör så här:

Blanda ihop protein spread och jordnötssmör till en jämn smet. Tillsätt havremjöl, proteinpulver och pepparkakskrydda och rör tills allt är helt blandat.

Beroende på om du tycker att smeten blir för torr blanda in någon tesked vatten och om den blir för kletig ha i lite mer havremjöl eller proteinpulver.

Rulla ihop bollar till önskad storlek och rulla i kakao. Lägg dem i kylen någon timme så att det sätter sig.

Tips! Gör din egen pepparkakskrydda. Blanda 2 msk mald kanel, 1 msk mald kardemumma, 1 msk mald ingefära och 1 msk mald kryddnejlika. Förvara i en tätslutande burk.

Ingredienser

Core Whey Protein

Havremjöl

Instant Oats

Peanut Butter

Kakao Pulver

Äkta Kanel EKO

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.

Allt du vill veta om vassleprotein

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!

Nybörjarguide om protein

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.

Stor guide: Vad är kasein?

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.

Recept: Proteinsmoothie

Recept: Proteinsmoothie

Lite extra energi på morgonen skadar inte!

Så bra är sojaprotein

Så bra är sojaprotein

Sojaprotein är den vegetabiliska motsvarigheten till vassleprotein.

Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Proteinrik ugnspannkaka - Perfekt som mellanmål innan eller efter träning!

Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa

Träningsschema: Fokus baksida lår och rumpa

Svårt att bygga baksida lår och rumpa? Testa detta träningsprogram!

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!

Så fungerar ärtprotein

Så fungerar ärtprotein

Ärtprotein är ett vegetabilsikt protein fri från gluten och laktos.

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.

Hur bra är risprotein?

Hur bra är risprotein?

Risprotein är ett naturligt och vegetabiliskt proteintillskott.

Proteinbars på fyra ingredienser

Proteinbars på fyra ingredienser

Gör egna proteinbars på enbart 4 ingredienser (som du förmodligen har hemma).

Guide: Protein för träning

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.

Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Fördelarna med hydrolyserat vassleprotein

Hydrolysat är mycket snabbupptagligt, minimalt med fett och kolhydrater.

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Naturligt protein i kosten: Hampaprotein

Hampa är en fullvärdig vegetabilisk proteinkälla, fri från laktos och gluten.

Så bra är mjölksyrabakterier för din mage

Så bra är mjölksyrabakterier för din mage

Mjölksyrabakterier finns naturligt tarmarna och skyddar från skadliga bakterier.

Recept: Proteinpudding med krisp

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!

▲