Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Energi till sommarträningen med Enervit

Sommar i Sverige innebär oftast ledighet och en möjlighet att aktivera sig utomhus med träning på ett gynnsamt sätt. När det gäller att få kvalitet på sina träningspass och tävlingar så är energin alltid viktig. Än viktigare blir den under sommaren när det är varmare och man svettas mer och gör av med mer energi, salter och mineraler.

För att orka och kunna prestera på träning och tävling när det är varmare så bör man se till att kropp och depåer i musklerna är laddade med energi innan för att man ska orka och få kvalitet på sin träning. Då kommer man prestera bra, utvecklas och få resultat. Att se till att man ätit lite mer kolhydrater innan, druckit lite extra och eventuellt kompletterat med lite salter och mineraler är att rekommendera. Timmarna innan passet är det bra att dricka lite extra sportdryck som förutom energin också innehåller just salter och mineraler. Man kan även konsumera lite extra energi i form av en laddningsprodukt som på ett enkelt och skonsamt sätt fyller på depåerna till 100% och som inte bråkar med magen.

Kvinna som tränar springer upp för en trappa.

Fyll på tidigt med energi

Under träningen så ska man tänka på att börja fylla på tidigt med energi. Väntar man för länge så börjar man ta av det som lagrats innan för tidigt och den totala energin kommer att ta slut snabbare. Tanken ska vara oftare och mindre varje gång man tar energi istället för att vänta för länge. Ett jämnt flöde av energi under hela träningen är att föredra och förutom sportdryck kan man inta energi i form av gels, liquid eller barer för att hålla en bra och jämn nivå av energi och undvika att dippa och tappa kvalitet på hårda och långa pass.

Vet man med sig att man svettas mycket och det är väldigt varmt så kan man absolut även komplettera med salter och mineraler förutom det som finns i sportdrycken genom att inta salttabletter.

Energi från Enervit

 
Enervit Pre Sport
 
Enervit Isotonic
 
Enervit Gel
 
Koffein-gel
 
Enervit Liquid
 
Enervit Liquid
 
Carbo Tablets
 
Enervit Isotonic Gel

Bättre återhätmning

Har man varit ute länge och belastat kroppen hårt och gjort av med mycket energi så bör man fylla på snabbt med snabbare energi, salter och mineraler samt även protein i form av aminosyror. Återhämtningen blir då optimal och tar kortare tid och man blir fräsch snabbare och kan utveckla sig och få bra bestående resultat. Dessutom är man snart igång igen och laddad för nästa träningspass utan att bli sliten och trött.

Återhämtning med Enervit

 
Carbo Tablets
 
Enervit Salt Caps

Träna hårt när du ska, lugnt när du ska, men träna framförallt smart, och se till att ha en kropp och depåer som kan ge energi både på kort och lång sikt för kvalitet, resultat och optimal återhämtning”


Thomas Bylon, Sales Manager Enervit Sverige

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Hur tillverkas kosttillskott?

Hur tillverkas kosttillskott?

Varifrån kommer tillskotten vi äter och hur tillverkas de?
 
Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Vilka kosttillskott kan ungdomar äta?

Behöver ungdomar äta tillskott och i så fall - vad behöver de?
 
När ska jag ta mina kosttillskott?

När ska jag ta mina kosttillskott?

Olika kosttillskott passar att intas vid olika tidpunkter på dygnet.
 
Så räknar du ut kalorier och energi

Så räknar du ut kalorier och energi

Hur fungerar egentligen detta med kalorier? Lär dig det här.
 
Nå beachformen - Muskeltillväxt

Nå beachformen - Muskeltillväxt

Detta är del 3 i vår artikelserie Nå Beachformen. Få till muskeltillväxten!
 
Guide: Välj rätt kosttillskott

Guide: Välj rätt kosttillskott

En enkel guide för dig som undrar vilket kosttillskott som passar just dig.
 
Bästa kosttillskotten för hud, hår och naglar

Bästa kosttillskotten för hud, hår och naglar

Guide till vilka ämnen du kan prova för hår-, hud- och nagelkvalitet.
 
Så behåller du energin under Vasaloppet

Så behåller du energin under Vasaloppet

Ladda upp på rätt sätt och behåll energin under hela Vasaloppet med dessa tips!
 
5 tips för ökad muskelmassa

5 tips för ökad muskelmassa

Fem viktiga och enkla tips för att öka muskelmassan
 
Alltid trött? Så blir du piggare

Alltid trött? Så blir du piggare

Känner du dig trött och orkeslös? Här får du tips på hur du blir piggare!
 
Prestera med Enervit

Prestera med Enervit

Vill du hjälpa kroppen med att prestera optimalt under träning och tävling?
 
Träningsschema för 5 dagar i veckan

Träningsschema för 5 dagar i veckan

Kör igenom hela kroppen med vårt program för 5 dagar.
 
Så mycket förbränner du när du tränar

Så mycket förbränner du när du tränar

Så många kcal bränns vid träning och så lång promenad krävs för att bränna godis
 
Träningsschema för 3 dagar i veckan

Träningsschema för 3 dagar i veckan

Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.
 
Kosttillskott för ökad lust

Kosttillskott för ökad lust

När lusten inte är på topp finns det flera ämnen som påstås kunna hjälpa.
 
Guide: Välj rätt kreatintillskott

Guide: Välj rätt kreatintillskott

En guide som hjälper dig välja rätt kreatintillskott.
 
Nå beachformen - Ät rätt

Nå beachformen - Ät rätt

Planera din kost och träning och låt det här bli sommaren du kommer i form!
 
Vitaminer och mineraler för kvinnor

Vitaminer och mineraler för kvinnor

Vissa vitaminer och mineraler har kvinnor ett ökat behov av.
 
Träningsschema för 4 dagar i veckan

Träningsschema för 4 dagar i veckan

Komplett träningsupplägg för dig som tränar 4 dagar i veckan.
 
Kosttillskott för ögon och synen

Kosttillskott för ögon och synen

Vad ska man äta för att ta hand om sina ögon och sin syn? Här får du svaret.