Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Ellen Åkesson

Ellen Åkesson är en atlet som inte är rädd för att testa nya saker. Hon har bland annat tävlat i styrkelyft, strongwoman och body fitness. Lär känna vår ambassadör!

Ellen Åkesson har provat och tävlat en mängd olika sporter.

Vem är Ellen Åkesson?

Ellen Åkesson älskar utmaningar och är en mångsysslare när det kommer till träning. Hon tävlar i styrkelyft sedan 2021, samt i strongwoman, calisthenics, fitness och armbrytning, men hon har även tävlat i datorspelet Valorant. Ellen började med simning när hon var 5 år och slutade när hon var 16. Som 17-åring hittade hon gymmet och gick även en PT-utbildning som gjorde att träningsintresset växte ännu mer.

Mitt mål i framtiden med träningen är att jag vill fortsätta att bli bättre.

Ellens typiska träningsvecka

Ellens träningsveckor kan se helt olika ut då hon reser mycket och då kan det bli bara något pass i veckan. Men vanligtvis satsar hon på 5-6 träningspass med fokus på styrkelyft i veckan.

Ellens 3 bästa motivationstips

  1. Sätt upp många små och stora mål och skriv gärna ner dem.
  2. För Ellen är rutiner viktigare än motivation. Man kan försöka skapa en vardag där det känns naturligt att träna om det är vad man vill. Packa med träningskläder i jobbväskan så att du lätt kan svänga in på gymmet på vägen hem.
  3. Håll koll på din träningsutveckling, via en app, genom att filma eller skriva i ett anteckningsblock.

Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott

- Jag har alltid älskat att gräva ner mig i studier om kosttillskott så det känns toppen att få vara med i ett team med produkter som jag verkligen rekommenderar.

Ellens favoriter

Core Creatine - billigt, bra, effektivt och mycket. Så mycket bevis i forskning att det snarare känns dumt att inte ta det. Boostar muskeluppbyggnad och prestationsförmåga och är lätt att ta i denna form.

Core Whey Protein - perfekt i morgongröt eller pannkakor för att säkerställa att man får i sig protein så att kroppen mår bra. Dessutom är det gott!

Ellens sporter

Styrkelyft, strongwoman, calisthenics, fitness och armbrytning.

Ellens placeringar genom tiderna

SM guld styrkelyft junior 2021 & 2022
SM guld styrkelyft 2023
SM guld Calisthenics 1RM 2023
Silver universitets-EM styrkelyft 2023
Guld Akrobatisk fitness Nordic cup 2023
Silver bodyfitness Nordic cup 2023
4:e plats Sveriges starkaste kvinna u82 2023
6:e plats EM strongwoman u75 2023

Stoltast över i karriären

- Tävlingsmässigt SM-guld 2023 i styrkelyft. Generellt är jag mest stolt över allt fint stöd jag får på sociala medier.

Fun fact

- Jag kan cykla enhjuling och jonglera samtidigt. Har inte haft så stor nytta av det som jag trodde när jag lärde mig!

Instagram

@akessonellen

Ellens favoriter

 
Core Creatine
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Träningsglädje och inspiration med Ellen B. Åkesson

Träningsglädje och inspiration med Ellen B. Åkesson

Få inspiration och motivation till träning av allroundkvinnan Ellen B. Åkesson!
 
Stor guide om kreatin

Stor guide om kreatin

Sanningen om kreatin en gång för alla!
 
Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Så hänger koffein och fettförbränning ihop

Utöver den uppiggande effekten så påverkar koffeinet även din ämnesomsättning.
 
Allt om superfrukten Acai

Allt om superfrukten Acai

Acaibäret är rikt på både näringsämnen och antioxidanter.
 
Allt om kolhydraten dextros

Allt om kolhydraten dextros

Dextros är en snabb kolhydrat som används i sportdrycker och gainers.
 
Vad är glykemiskt index?

Vad är glykemiskt index?

GI går ut på att bibehålla jämnt blodsocker genom mat med lågt GI-värde.
 
Det här är beta-alanin

Det här är beta-alanin

Fungerar Beta-alanin och i så fall hur? Kan det hjälpa dig i din träning?
 
Så slipper du mjölksyra vid träning

Så slipper du mjölksyra vid träning

Läs om vad mjölksyra är och hur du kan göra för att minska den!
 
Kettlebellsving (kettlebell swing)

Kettlebellsving (kettlebell swing)

Tränar hela kroppen och är en bra assistansövning för marklyft.
 
Så tränar du löpning - sprint

Så tränar du löpning - sprint

Lär dig hur du bör äta och träna för att utvecklas som sprinter.
 
Så fungerar detox med juice

Så fungerar detox med juice

Lär dig hur du renar kroppen med hjälp av färskpressade juicer.
 
Allt om macadamianöten

Allt om macadamianöten

Macadamianöten är näringsrika och användbara till både mat och hudvård.
 
Så påverkar sötningsmedel kroppen

Så påverkar sötningsmedel kroppen

Läs om olika sötningsmedel, hur söta de är och vilka gränsvärden som finns.
 
Påverka din prestation och uthållighet med PWO

Påverka din prestation och uthållighet med PWO

Välj rätt PWO med hjälp av PWO guiden!
 
Allt om långdistans-löpning

Allt om långdistans-löpning

Maximera effekten av långdistanslöpningen med rätt kost och träning.
 
Så når du fitnessformen med rätt kost och träning

Så når du fitnessformen med rätt kost och träning

Kom i fitnessform - vi tipsar om bäst kost och träning för uppbyggnadsfasen.
 
Optimera dina muskler med rätt kosttillskott

Optimera dina muskler med rätt kosttillskott

Vill du optimera din muskeltillväxt? Då är det här artikeln för dig!
 
Kost för maximal muskeltillväxt - Del 2

Kost för maximal muskeltillväxt - Del 2

Andra delen av vår snabbguide till kostupplägg för maximal muskeltillväxt.
 
Stor guide: allt om D-vitamin

Stor guide: allt om D-vitamin

D-vitamin har till slut fått erkännande som essentiellt ämne för optimal hälsa
 
Allt om: Antioxidanter

Allt om: Antioxidanter

Lär dig mer on antioxidanter och var du hittar dem i våra livsmedel.