Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Alexander Elebro - Crossfit

Alexander Elebro är en crossfitatlet med flera tävlingar på CrossFit Games bakom sig. Lär känna honom här!

Alexander Elebro kom in på crossfit för 10 år sedan.

Vem är Alexander Elebro?

Alexander är en crossfitatlet med rötter från norr, Storuman, men bor nu i Helsingborg med sin sambo, deras två barn och en hund. Förutom att han tävlar i Crossfit, jobbar han även som träningscoach. Innan han kom in på crossfit för 10 år sedan, ägnade han sig åt löpning och traditionell styrketräning. En av Alexanders främsta prestationer är en 5:e plats på CrossFit Games, som han nu siktar på att slå.

Mitt mål är att komma hela vägen upp till pallen på CrossFit Games. Vi vet att potentialen finns där, allt behöver bara falla på plats!

Alexanders typiska träningsvecka

En normal träningsvecka för Alexander innehåller 8-10 pass per vecka. Det varierar mellan styrka, kondition och gymnastik, då det är mycket som ska in när man kör Crossfit.

Alexanders 3 bästa motivationstips

  1. Lita inte för mycket på motivationen, utan skapa rutin för att få jobbet gjort. Då kommer motivationen på köpet!
  2. Träna med vänner och se verkligen till att peppa och pusha varandra.
  3. Sätt upp ett rimligt och synbart mål. Oavsett om det är en viss tid eller ett visst utseende. Det är alltid lättare att jobba mot något och hålla motivationen uppe om det finns en tydlig siffra eller målbild.

Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott

- Vi har relativt nyss inlett detta samarbete, men det jag föll för redan innan start är trovärdigheten i produkterna och att jag kan lita på vad det är jag stoppar i mig. Vi utsätts med jämna mellanrum för dopingtester och då vill jag kunna lita på det jag stoppar i mig till 100 %. Svenskt Kosttillskott har dessutom ett otroligt brett sortiment med exakt allt jag behöver.

Kosttillskott är en stor del av livet som atlet. Det känns därför väldigt bra att ha Svenskt Kosttillskott på sin sida!

Alexanders favoriter

Protein för muskeluppbyggnad och återhämtning.
Snabba kolhydrater för energi och återhämtning.
Elektrolyter eftersom att man svettas en hel del när man tränar så mycket.
Kreatin för styrka.
Beta-alanin för mjölksyran.

- Det är några av mina favoriter. Det tillkommer lite olika kosttillskott beroende på var i säsongen vi är.

Alexanders sport

Crossfit

Alexanders placeringar genom tiderna

Crossfit Games 2015: 5:e plats
Crossfit Games 2016: 8:e plats
Crossfit Games 2019: 8:e plats
Crossfit Games 2022: 16:e plats
Crossfit Games 2023: 10:e plats

Stoltast över i karriären

- Det måste nog vara 5:e plats på Crossfit Games (VM). Jag har varit där 5 gånger, men 5:e plats är hittills bästa resultat.

Fun fact

- Jag är en helt okej löpare. Min bästa tid på 5 km är 16.37 min. Osäker vad det innebär? Testa spring 5 km så ser du!

Instagram

@alexanderelebro

Alexander Elebro tävlar i lag med bland annat Victor Långsved på CrossFit Games.

Alexanders favoriter

 
Core Beta Alanine
 
Core Creatine
 
Core Whey Protein
 
Core Carboloader
 
Core Electrolytes

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Vad är CrossFit Open?

Vad är CrossFit Open?

Det är dags för Crossfit Open! Hur går det till och vilka är med?
 
Crossfit Open 21.2: Hur gick det?

Crossfit Open 21.2: Hur gick det?

Crossfit Open fortsätter att utmana atleterna. Hur gick det för dom under 21.2?
 
Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Ät rätt kost och kosttillskott för CrossFit. Peter Bláha ger dig tips.
 
Crossfit Open WOD 21.3 & 21.4

Crossfit Open WOD 21.3 & 21.4

Crossfit Open WOD 21.3 och 21.4 är nu genomförda. Hur har det gått?
 
Crossfit Open WOD 21.1

Crossfit Open WOD 21.1

Crossfit Open 2021 är i full gång och atleterna har gjort klart WOD nummer 1!
 
Louise Cederblad Staglianó - Crossfit

Louise Cederblad Staglianó - Crossfit

Louise är en crossfitatlet med bakgrund från dans, lär känna henne!
 
Stor guide: Grunden inom CrossFit

Stor guide: Grunden inom CrossFit

Peter Bláha hjälper dig att förstå grunderna i CrossFit.
 
Crossfit-atleten Angelica Bengtsson

Crossfit-atleten Angelica Bengtsson

Lär känna den allsidiga Crossfit-atleten Angelica Bengtsson lite närmre.
 
Det här betyder begreppen inom CrossFit

Det här betyder begreppen inom CrossFit

Träna en CrossFit-WOD med tips från Peter Bláha.
 
Mikaela Norman - elit inom Crossfit

Mikaela Norman - elit inom Crossfit

Mikaela har varit aktiv Crossfitaltet i några få år men tillhör redan eliten.
 
Vi möter Alexander Lundqvist, back i Leksands IF

Vi möter Alexander Lundqvist, back i Leksands IF

Vi tar reda på hur en typisk matchdag ser ut för Alexander i Leksands IF.
 
Angelica Bengtsson till Crossfit Games

Angelica Bengtsson till Crossfit Games

Angelica Bengtsson är i full gång med att göra sig redo inför Crossfit Games!
 
Viktor Långsved - Crossfit

Viktor Långsved - Crossfit

Viktor är en talangfull atlet inom crossfit, lär känna honom här!
 
Elin Söderström

Elin Söderström

Lär känna vår ambassadör Elin Söderström, crossfitatlet.
 
Peter Bláha: Matschema, träning och kosttillskott

Peter Bláha: Matschema, träning och kosttillskott

Peter Bláha är känd tv-profil och aktiv inom CrossFit och rugby.
 
Hängande ryck (hanging jerks)

Hängande ryck (hanging jerks)

Bra övning att börja med för att bana in och få till slutfasen i ett ryck.
 
Ryck (snatch)

Ryck (snatch)

Ryck, eller snatch som det också kallas, är ett lyft som tränar hela kroppen.
 
Boxhopp (box jump)

Boxhopp (box jump)

Boxhopp är en övning som du kan göra i princip vart som helst.
 
Ryckböj (overhead squats)

Ryckböj (overhead squats)

Overhead squats är en variant av knäböj som utmanar både rörlighet och styrka.
 
Jättehäv (muscle-up)

Jättehäv (muscle-up)

Teknikkrävande övning som ställer höga krav på styrka i armar, rygg och axlar.