Recept: Supersmoothie

Grön smoothie

Grönt för ögat och en fröjd för gommen blir denna supersmoothie fullspäckad med vitaminer, mineraler och antioxidanter från avokado, kiwi och ingefära.  Havrekli bidrar med hälsosamma beta-glukaner för hjärta och kärl samt ett stabilare blodsocker.

Ingredienser

innehåll för hela

100g melon
1/4 avokado
1/2 kiwi
1/2 tsk riven ingefära
1 tsk honung
1 1/2 dl Arla Onaka
1 1/2 tsk havrekli
Energi204 kcal
Protein7 g
Kolhydrater26 g
Fett7 g

Gör så här:

Skala frukten och skär i bitar. Skala och riv ingefäran. Mixa alla ingredienser till en krämig smoothie. Häll upp i glas och servera. En färdigblandad Smoothie går att förvara i kylen ca 2 dygn.

Honung

 
Raw Agave Sirap
 
Agave Sirap

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: BCAA isglass med kiwi

Denna nästintill kalorifria isglass med BCAA är perfekt vid träningspass.
 

Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapuddingen innehåller omega-3, fiber och protein - utmärkt frukost.
 

Recept: Nyttiga fiskburgare

Smakrika, krispiga och otroligt goda fiskburgare med obligatoriska tillbehör!
 

Recept: Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Guide: Hudvård för fet hud

I denna guide hjälper vi dig att komma till rätta med dina hudproblem.
 

Recept: Raw Chokladmousse

Chokladmousse baserad på råchoklad och avokado.
 

Mat för hjärnan

Vill du förbättra minnet eller koncentrationen? Här är maten du ska välja!
 

BeachForm för killar - Del 4

Kom i form till sommaren med detta fyrstegsprogram. Del fyra, sista delen.
 

Välj rätt fett och olja

Smör, margarin eller kokosolja? VIlket fett är bäst till vad? Lär dig mer här!
 

Recept: Surdegssmörgås med extra allt

Denna ljuvliga hälsosmörgås har en bra balans av alla näringsämnen.
Visa fler