Recept: Snabb Kesokaka

Kesokaka

Här bjuder vi på en riktig lättlagad måltid.  På 20 min har du en kalorisnål måltid som är proteinrik vilket ger en bra mättnadskänsla. Grunden är keso och ägg därefter kan du blanda i ingredienser efter eget önskemål.  Smaklig måltid!

Ingredienser

4 portioner

4 dl keso

3 st ägg

Ca 150 g Kalkon (går bra med färdigskuret)

1 st Paprika

1 Broccolibukett

 1 st Zucchini

Salt och peppar

Riven parmesan

Gör så här

Skölj och dela broccoli, zucchini och paprika.  Skär kalkonen i bitar. Blanda samman alla ingredienser och häll i en ugnsform. Salta och peppra efter smak och riv över lite parmesanost. Grädda i ugn ca 15 min. Servera gärna med knäckebröd och en tomatsallad

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Så får du solbrun hud med betakaroten

Betakaroten gör dig snygg och skyddar samtidigt mot solen, kan det bli bättre?
 

Recept: Kalorisnål julkola

Fantastiskt god och nyttig julkola att njuta av med gott samvete.
 

4 tips - så utvecklas du i din träning

Timmy tränar CrossFit och är känd från TV. Han ger bra tips till nya utmaningar!
 

Så går du upp i vikt snabbt

Detta är artikeln för dig som har svårt att gå upp i vikt!
 

Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Enkel och fantastiskt god kalorisnål prinsesstårta
 

Recept: Kalorisnål kyckling med bönor

Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.
 

Recept: Kalorisnål gryta på torsk

Härlig och kalorisnål gryta på torsk.
 

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål
 

Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Krämiga och fantastiskt goda chokladtryfflar att avnjuta med gott samvete.
 

Recept: Kalorisnål chili con carne

Ett kalorisnålt recept på chili con carne - smakrikt och fantastiskt gott.
Visa fler