Recept: Proteinpannkakor med saffran

Börja julaftons morgon med en laddning saffranspannkakor. Dessa pannkakor har hög halt protein och är fria från gluten och tillsatt socker.

Saffranspannkakor serverade på en tallrik.

Ingredienser

Näringsvärde	per portion
Energi	193 kcal
Protein	20 g
Kolhydrater	23,5 g
Fett	2 g
Fibrer	1,5 g

2 portioner

2 dl Core Protein Pancakes pulver

3 dl vatten

0,25 g saffran

Tillredning:

Blanda pannkakspulver och saffran i en bunke. Tillsätt 2 dl vatten och vispa noga tills du har en slät smet. Tillsätt det sista vattnet (1 dl) och vispa igen.

Värm en stekpanna och klicka ut pannkakor i lika stora storlekar. Stek pannkakorna någon minut på varje sida och lägg upp de färdiggräddade pannkakorna på en tallrik.

Servera med pannkakssirap, bär eller ät dem som de är!

Ingredienser och tillbehör

Raw Agave Sirap

Pancake Syrup

Protein Pancakes

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Läs också

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.

Recept: Bananpannkakor rika på protein

Njut av luftiga bananpannkakor som både är proteinrika och glutenfria.

Recept: Glutenfria pannkakor

Sätt färg på pannkakorna med detta gröna recept.

Recept: Proteinrik pannkakstårta

Pannkakstårta gjord på utsökta proteinpannkakor. Utan socker och gluten.

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.

Recept: Saffransris med kyckling

Välsmakande saffransris och kyckling, med juliga smaker.

Recept: Glutenfria bananpannkakor

Fluffiga amerikanska pannkakor, ett nyttigt gluten- och laktosfritt alternativ!

Recept: Pannkakor med mullbär

Smarriga pannkakor med mullbär.

Recept: Proteinvåfflor med vaniljkräm

Proteinrika våfflor som serveras med vaniljkräm och färska bär.

Beachform för tjejer - Del 3

Kom i sommarform med detta fyrastegsprogram! Detta är del 3.

BeachForm för killar - Del 3

Kom i form inför sommaren med detta fyrastegsprogram! Här är del tre.

Recept: Lussebullar med protein och fibrer

Goda och nyttiga lussebullar i jultider som dessutom är låga på gluten.

Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Krämiga och fantastiskt goda chokladtryfflar att avnjuta med gott samvete.

Kosttillskott för ögon och synen

Vad ska man äta för att ta hand om sina ögon och sin syn? Här får du svaret.

Gör din egen chia-sylt

Tillaga en nyttig hemmagjord sylt med chiafrön och färska bär.

Därför är ringblomma bra i hudvård

Ringblomman kan ha positiva effekter för alla hudtyper. Lär dig varför här.

▲