Recept: Proteinpannkakor med saffran

Börja julaftons morgon med en laddning saffranspannkakor. Dessa pannkakor har hög halt protein och är fria från gluten och tillsatt socker.

Saffranspannkakor serverade på en tallrik.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi193 kcal
Protein20 g
Kolhydrater23,5 g
Fett2 g
Fibrer1,5 g
2 portioner
2 dl Core Protein Pancakes pulver
3 dl vatten
0,25 g saffran

Tillredning:

Blanda pannkakspulver och saffran i en bunke. Tillsätt 2 dl vatten och vispa noga tills du har en slät smet. Tillsätt det sista vattnet (1 dl) och vispa igen.

Värm en stekpanna och klicka ut pannkakor i lika stora storlekar. Stek pannkakorna någon minut på varje sida och lägg upp de färdiggräddade pannkakorna på en tallrik.

Servera med pannkakssirap, bär eller ät dem som de är!


Ingredienser och tillbehör

 
Pancake Syrup
 
Protein Pancakes
 
Raw Agave Sirap

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
 

Recept: Bananpannkakor rika på protein

Njut av luftiga bananpannkakor som både är proteinrika och glutenfria.
 

Recept: Glutenfria pannkakor

Sätt färg på pannkakorna med detta gröna recept.
 

Recept: Proteinrik pannkakstårta

Pannkakstårta gjord på utsökta proteinpannkakor. Utan socker och gluten.
 

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.
 

Recept: Saffransris med kyckling

Välsmakande saffransris och kyckling, med juliga smaker.
 

Recept: Glutenfria bananpannkakor

Fluffiga amerikanska pannkakor, ett nyttigt gluten- och laktosfritt alternativ!
 

Recept: Pannkakor med mullbär

Smarriga pannkakor med mullbär.
 

Recept: Proteinvåfflor med vaniljkräm

Proteinrika våfflor som serveras med vaniljkräm och färska bär.
 

Kom igång med PT-Staffan

PT-Staffan ger sina bästa tips för att komma igång med träningen.
Visa fler