Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Byt ut de vanliga pannkakorna mot detta proteinrika alternativ och servera med en nyttig chiasylt. Välkommen till pannkakshimlen!

Proteinpannkakor med chiasylt.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi248 kcal
Protein21,8 g
Kolhydrater29 g
Fett4,3 g
Fibrer5 g
2 portioner
2 dl Core Protein Pancakes
3 dl vatten
Chiasylt
Räcker till ca 4 portioner
2 dl hallon
1 dl björnbär
2 msk chiafrön
2 tsk agavesirap

Tillredning:

Mosa bären lätt med hjälp av en gaffel. Blanda ner chiafrön och agavesirap. Rör om och ställ in sylten i kylen. Låt sylten stå minst en timme.

Tillaga pannkakorna enligt instruktionerna på förpackningen.

Servera pannkakorna med sylten och eventuellt lite pannkakssirap eller agavesirap.


Ingredienser

 
Chiafrön
 
Protein Pancakes
 
Raw Agave Sirap
 
Pancake Syrup

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Proteinpannkakor med saffran

Nyttiga och proteinrika saffranspannkakor - perfekt till frukost på julafton.
 

Recept: Bananpannkakor rika på protein

Njut av luftiga bananpannkakor som både är proteinrika och glutenfria.
 

Gör din egen chia-sylt

Tillaga en nyttig hemmagjord sylt med chiafrön och färska bär.
 

Recept: Glutenfria pannkakor

Sätt färg på pannkakorna med detta gröna recept.
 

Recept: Proteinrik pannkakstårta

Pannkakstårta gjord på utsökta proteinpannkakor. Utan socker och gluten.
 

Recept: Glutenfria bananpannkakor

Fluffiga amerikanska pannkakor, ett nyttigt gluten- och laktosfritt alternativ!
 

Recept: Pannkakor med mullbär

Smarriga pannkakor med mullbär.
 

Recept: Proteinvåfflor med vaniljkräm

Proteinrika våfflor som serveras med vaniljkräm och färska bär.
 

Recept: Proteinrika våfflor

Våfflor med hög proteinhalt som är helt fria från gluten och tillsatt socker.
 

Kom igång med PT-Staffan

PT-Staffan ger sina bästa tips för att komma igång med träningen.