Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Proteinpaj med chokladsmak

Chokladpaj med protein

Då sötsuget smyger sig på och du vill ha ett nyttigare och mer mättande alternativ till efterrätt så kan du pröva denna härliga chokladpaj med proteinpulver.

Pajdeg till två pajer

Näringsinnehåll

1 dl mandelmjöl
1 dl pofiber
1 msk fiberhusk
100g kesella 1%
20g smält smör
2 tsk stevia
1/3 tsk örtsalt
1/3 tsk bakpulver
1/2 dl vatten
Energi522,5 kcal
Protein23,2 g
Kolhydrater8,4 g
Fett43,8 g

Gör så här:

Blanda alla ingredienser ordentligt och dela upp degen i två lika stora bitar, ca 115g var. Spreja en form med diameter 12cm med oljespray och pressa ut degen jämnt över hela formen samt upp på kanterna. Ställ in formarna i kylen i 30 minuter.

Sätt ugnen på 180C.

Placera formen i ugnen i ca 20 minuter, ta sedan ut den och låt svalna.

Chokladkräm

Näringsinnehåll per paj

100g kesella 1%
2 tsk sockerfri kakao
30g, 1 skopa chokladprotein
6 tsk gelatinpulvermix
2 tsk stevia
2 dl vatten
10g hackad choklad 70% -ig
Energi390 kcal
Protein31,5 g
Kolhydrater9,1 g
Fett25,1 g

Gör så här:

Lägg allt förutom den hackade chokladen i en kopp, använd en stavmixer och kör i ca 1 minut.

Dela upp smeten i båda pajformerna och ställ sedan in dem i kylen i 2 timmar.

Servera med hackad choklad på toppen.

Ingredienser

 
Herbamare Örtsalt
 
Kakaopulver Raw
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Recept: Blåbärspaj med protein

Recept: Blåbärspaj med protein

En god och nyttig paj gjort på blåbär och mättande proteinpulver.
  Recept: Äppelpaj med proteinpulver

Recept: Äppelpaj med proteinpulver

Den klassiska äppelpajen här med ett nyttigare recept.
  Stor guide: Allt du behöver veta om LCHF

Stor guide: Allt du behöver veta om LCHF

Börja din viktnedgång nu. Snabbguide till hur du lyckas med LCHF.
  Recept: Kalorisnål julkola

Recept: Kalorisnål julkola

Fantastiskt god och nyttig julkola att njuta av med gott samvete.
  Recept: Proteinkladdkaka

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
  Recept: Hallonpaj med proteinkräm

Recept: Hallonpaj med proteinkräm

En somrig och mättande paj för alla hallonälskare.
  Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Recept: Kalorisnål prinsesstårta

Enkel och fantastiskt god kalorisnål prinsesstårta
  Recept: Kalorisnål kyckling med bönor

Recept: Kalorisnål kyckling med bönor

Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.
  Recept: Kalorisnål gryta på torsk

Recept: Kalorisnål gryta på torsk

Härlig och kalorisnål gryta på torsk.
  Citronpaj på nyttigt vis

Citronpaj på nyttigt vis

En ljuvlig och fräsch paj med syrlig smak av citron.
  Stor guide: Att äta glutenfritt

Stor guide: Att äta glutenfritt

Här kan du läsa om gluten, den glutenfria dieten och om glutenintolerans.
  Allt om: Mandelmjöl - naturligt glutenfritt

Allt om: Mandelmjöl - naturligt glutenfritt

Mandelmjöl är rikt på protein och har lågt GI, perfekt för LCHF och glutenfritt.
  Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Recept: Glutenfria Blåbärsmuffins

Glutenfria blåbärsmuffins med smak av blåbär och hasselnöt.
  Recept: Kalorisnål chili con carne

Recept: Kalorisnål chili con carne

Ett kalorisnålt recept på chili con carne - smakrikt och fantastiskt gott.
  Recept: LCHF-lax

Recept: LCHF-lax

En mycket god laxrätt som även du som äter LCHF kan göra.
  Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Recept: Kalorisnåla chokladtryfflar

Krämiga och fantastiskt goda chokladtryfflar att avnjuta med gott samvete.
  Recept: Glutenfria bananpannkakor

Recept: Glutenfria bananpannkakor

Fluffiga amerikanska pannkakor, ett nyttigt gluten- och laktosfritt alternativ!
▲