Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Recept: Proteinkakor med hasselnötter

Kakor behöver inte vara onyttiga sockerbomber! Dessa underbart goda kakor innehåller proteinpulver, hasselnötter, ägg, fiberhusk, kokosmjöl och stevia och är ett bra och proteinrikt alternativ till onyttiga snacks.

Ingredienser 15 kakor

Näringsinnehåll/st

100 g hasselnötter
2 ägg
50 g protein (vi använde 100% Whey Protein Professional choklad/hasselnöt)
1 msk kokosmjöl
2 tsk fiberhusk
0,75 dl stevia
Energi65,2 kcal
Protein4,5 g
Kolhydrater1,4 g
Fett4,9 g

Gör så här:

Stavmixa hasselnötterna så att de finfördelas, spara några nötter till topping. Vispa sedan upp äggen lite lätt.

När detta är gjort blandar du ihop ägg med hasselnötter och övriga ingredienser. Klicka ut smeten i valfri storlek på en bakplåt då klätt med bakplåtspapper. Toppa med de grovhackade hasselnötterna du la undan. Sätt in plåten i mitten av ugnen på 175 grader i 12-14 minuter.

Låt kakorna svalna och avnjut sedan med ett svalkande glas BCAA efter träning eller ett hederligt glas mjölk.

Ingredienser

 
FiberHUSK

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Guide: Välj rätt proteinpulver

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
 
Allt du vill veta om vassleprotein

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
 
Stor guide: Naturliga proteintillskott

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
 
Nybörjarguide om protein

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 
Recept: Proteinsmoothie

Recept: Proteinsmoothie

Lite extra energi på morgonen skadar inte!
 
Stor guide: Vad är kasein?

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
 
Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Recept: Proteinrik ugnspannkaka

Proteinrik ugnspannkaka - Perfekt som mellanmål innan eller efter träning!
 
Recept: Proteinkladdkaka

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!
 
Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
 
Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Recept: Proteinrik havregrynsgröt med topping

Gör frukosten lite proteinrikare med denna goda variant av havregrynsgröt.
 
Recept: Proteinpudding med krisp

Recept: Proteinpudding med krisp

Kvarg, proteinpudding och knaprig kaneltopping i en perfekt blandning!
 
Hur bra är sojaprotein?

Hur bra är sojaprotein?

Sojaprotein är den vegetabiliska motsvarigheten till vassleprotein.
 
Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Denna blandning med kyckling och stekt ris kan bli en ny vardagsfavorit!
 
Recept: Proteinkakor med mandel

Recept: Proteinkakor med mandel

Krispiga kakor som passar både som snacks och som mellanmål.
 
Recept: Proteinchokladbollar

Recept: Proteinchokladbollar

Socker- och glutenfria chokladbollar med mycket protein.
 
Recept: Bananpannkakor rika på protein

Recept: Bananpannkakor rika på protein

Njut av luftiga bananpannkakor som både är proteinrika och glutenfria.
 
Recept: Proteinglass

Recept: Proteinglass

Proteinglass med ljuvlig smak av choklad.
 
Recept: Proteinrik kycklingsallad

Recept: Proteinrik kycklingsallad

En mättande och proteinrik sallad med kyckling. Perfekt i matlådan!
 
Så fungerar äggprotein

Så fungerar äggprotein

Äggprotein är ett medelsnabbt och mycket potent protein.
 
Recept: Nyttig lasagne

Recept: Nyttig lasagne

Nyttig och kalorisnål lasagne som både är krämig och har fantastisk smak.