Recept: Proteinkakor med hasselnötter

Hasselnötskakor

Kakor behöver inte vara onyttiga sockerbomber! Dessa underbart goda kakor innehåller proteinpulver, hasselnötter, ägg, fiberhusk, kokosmjöl och stevia och är ett bra och proteinrikt alternativ till onyttiga snacks.

Ingredienser 15 kakor

Näringsinnehåll/st

100 g hasselnötter
2 ägg
50 g protein (vi använde 100% Whey Protein Professional choklad/hasselnöt)
1 msk kokosmjöl
2 tsk fiberhusk
0,75 dl stevia
Energi81 kcal
Protein22,4 g
Kolhydrater1,4 g
Fett5,7 g

Gör så här:

Stavmixa hasselnötterna så att de finfördelas, spara några nötter till topping. Vispa sedan upp äggen lite lätt.

När detta är gjort blandar du ihop ägg med hasselnötter och övriga ingredienser. Klicka ut smeten i valfri storlek på en bakplåt då klätt med bakplåtspapper. Toppa med de grovhackade hasselnötterna du la undan. Sätt in plåten i mitten av ugnen på 175 grader i 12-14 minuter.

Låt kakorna svalna och avnjut sedan med ett svalkande glas BCAA efter träning eller ett hederligt glas mjölk.

Ingredienser

 
100% Whey Protein
 
Kokosmjöl
 
FiberHUSK

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.
 

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
 

Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein

Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
 

Stor guide: Naturliga proteintillskott

Den som inte kan äta protein från mjölk har flera tillskott att välja bland.
 

Guide: Protein för träning

Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
 

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!
 

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
 

Stor guide: Allt om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.
 

Stor guide: Så bygger du muskler

De viktigaste stegen till ökad muskelmassa.
 

Recept: Bananpannkakor rika på protein

Njut av luftiga bananpannkakor som både är proteinrika och glutenfria.
Visa fler