0 produkter
0 kr
Recept: Nyttiga kycklingwraps
Vill du ha något lättlagat och gott som fortfarande är nyttigt är detta receptet för dig. Dessa wraps är fyllda med mör kyckling, lök och grönsaker och passar lika bra till middag som i picknickkorgen.
| Ingredienser |
| ||||||||||||
| 4 portioner | |||||||||||||
| 8 tortillabröd | |||||||||||||
| 4 kycklingfiléer | |||||||||||||
| 2 msk tamari | |||||||||||||
| 1 lime | |||||||||||||
| 70 g rucola | |||||||||||||
| 1 gurka | |||||||||||||
| 1 rödlök | |||||||||||||
Tillredning
Skär kycklingfiléerna i tunna skivor och lägg dem i en liten plastpåse. Blanda tamari och saften från limen i en liten bunke. Häll ner marinaden i påsen och vänd den några gånger så att alla kycklingbitar blandas med marinaden. Ställ in i kylen i 60 minuter, vänd påsen efter halva tiden.
Stek kycklingbitarna på medelhög värme tills den är genomstekt.
Skär gurkan i mindre bitar och hacka rödlöken.
Ta fram tortillabröden och fyll dem med rucola, gurka, lök och kyckling. Servera direkt!
Läs också
Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris
Denna blandning med kyckling och stekt ris kan bli en ny vardagsfavorit!
Proteinrik kycklingpasta med spenat
En hänförande god pastarätt med krämig sås av kyckling, tomat och spenat.
Recept: Kycklingfilé med grönsaker och örtdipp
Servera din kycklingfilé med en smakrik örtdipp och rostade grönsaker.
Recept: Kokos-kycklingwok med krispigt tillbehör
Denna kycklingrätt serveras med krispigt tillbehör, ris och wokade grönsaker.
Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra
Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.
Recept: Kalorisnål kyckling med bönor
Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.
Minipizzor med kyckling
Njut av en lite nyttigare pizza med svamp, kyckling och lök. Lika enkel som god!
Recept: Kyckling med sweet chili-sås
Kyckling med chilisås som ger en smakrik hetta i maten och tillför C-vitamin.
