Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Lyxig återhämtnings-smoothie

Chokladsmoothie

Lyxig smoothie med ingredienser som ger hög andel kolhydrater för maximerad återhämtning och massvis med protein för muskeluppbyggnad. Dessutom innehåller den viktiga Omega-3 fettsyror tack vara linfröoljan.

Ingredienser till 1 glas

Näringsinnehåll

1 skopa Fitness Recovery (chokladsmak)
1 banan
1 msk mandelsmör
1 tsk linfröolja
1,5 dl sojamjölk
Toppa med kokos, chiafrön eller kakaonibs
Energi573 kcal
Protein38 g
Kolhydrater64 g
Fett17 g

Blanda samtliga ingredienser i en mixer och servera väl kyld.

Tips!
Lägg in bananen i frysen en halvtimme innan du gör smoothien så att den kyler drycken.

Ingredienser & topping

 
Mandelsmör
 
Linfröolja
 
Chiafrön EKO
 
Kakaonibs

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Proteinrik sommarsmoothie

En somrig och proteinrik smoothie gjord på bär och vassleprotein.
 

Recept: Spirulinasmoothie

Vad sägs om en spirulinasmoothie med renande och detoxande egenskaper?
 

Kakaosmoothie med mynta

Läskande smoothie för chokladälskaren.
 

Hälsosmoothie

Boosta med en hälsosmoothie full av antioxidanter, toppad med extra protein.
 

Recept: Lyxig torsk med risotto

Lyxa till din torsk med lite rött vin och parmaskina.
 

Recept: Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Recept: Blåbärssmoothie

Nyttigt smoothierecept med lutein, karotenoider och antocyaner. Mixa och njut!
 

Recept: Morgonsmoothie

Vill du starta dagen nyttigt och hälsosamt så har du här en god smoothie
 

Recept: Maca-smoothie

Behöver du energi rekommenderar vi denna smoothie med maca från Anderna.
 

Nybörjarupplägg - träningsschema 2 dagar i veckan

Kom igång! Komplett träningsprogram för dig som är nybörjare.
 

Recept: Proteinrik julsmoothie

En proteinrik smoothie med julkryddor som passar både som frukost och mellanmål.
 

Recept: Spirulina och citrussmoothie

Uppfriskande smoothie med smak av ingefära och citrus, boostad med spirulina.
 

Recept: Supersmoothie

Supersmoothie fullspäckad med vitaminer, mineraler och antioxidanter.
 

Recept: Smoothiebowl

En hallonsmakande smoothie som du äter med sked. Gott, proteinrikt och nyttigt!
 

Recept: Minnessmoothie

Testa att förbättra minnet och finn glädje och avkoppling med denna smoothie!
 

Recept: GI-smoothie

En frukostsmoothie som passar dig som äter lite mindre kolhydrater
 

Recept: Nyttig Rocky Road-Smoothie

Smakrika toppings förvandlar din proteinshake till en dessert.
 

Recept: Äpple och kanelsmoothie

En härlig smoothie som påminner om äppelpaj!
 

Recept: Smoothie med nyponpulver

En läcker smoothie fylld med antioxidantrikt och näringstätt nyponpulver.
 

Recept: Jordnöt och chokladsmoothie

Smoothie i samband med fysisk träning för att snabbt ge extra energi