Recept: Lyxig återhämtnings-smoothie

Chokladsmoothie

Lyxig smoothie med ingredienser som ger hög andel kolhydrater för maximerad återhämtning och massvis med protein för muskeluppbyggnad. Dessutom innehåller den viktiga Omega-3 fettsyror tack vara linfröoljan.

Ingredienser till 1 glas

Näringsinnehåll

1 skopa Fitness Recovery (chokladsmak)
1 banan
1 msk mandelsmör
1 tsk linfröolja
1,5 dl sojamjölk
Toppa med kokos, chiafrön eller kakaonibs
Energi573 kcal
Protein38 g
Kolhydrater64 g
Fett17 g

Blanda samtliga ingredienser i en mixer och servera väl kyld.

Tips!
Lägg in bananen i frysen en halvtimme innan du gör smoothien så att den kyler drycken.

Ingredienser & topping

 
Fitness Recovery
 
Mandelsmör
 
Linfröolja
 
Kokosnötschips
 
Chiafrön
 
Kakaonibs

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Proteinrik sommarsmoothie

En somrig och proteinrik smoothie gjord på bär och vassleprotein.
 

Recept: Spirulinasmoothie

Vad sägs om en spirulinasmoothie med renande och detoxande egenskaper?
 

Kakaosmoothie med mynta

Läskande smoothie för chokladälskaren.
 

Hälsosmoothie

Boosta med en hälsosmoothie full av antioxidanter, toppad med extra protein.
 

Recept: Lyxig torsk med risotto

Lyxa till din torsk med lite rött vin och parmaskina.
 

Recept: Energismoothie

Innehåller allt du behöver för att kicka igång systemet.
 

Recept: Blåbärssmoothie

Nyttigt smoothierecept med lutein, karotenoider och antocyaner. Mixa och njut!
 

Recept: Morgonsmoothie

Vill du starta dagen nyttigt och hälsosamt så har du här en god smoothie
 

Recept: Maca-smoothie

Behöver du energi rekommenderar vi denna smoothie med maca från Anderna.
 

Nybörjarupplägg - träningsschema 2 dagar i veckan

Kom igång! Komplett träningsprogram för dig som är nybörjare.
Visa fler