0 produkter
0 kr
Recept: GI-smoothie
_395x255.jpg "Vit smoothie med frön.")
En frukostsmoothie som passar dig som äter diet med lite mindre kolhydrater.
Avokado är rik på B6-vitamin, folsyra, kalium och A-vitamin. Den innehåller också E-vitamin och antioxidanten lutein, samt nyttiga fetter. Lime är rik på antioxidanter och C-vitamin och solrosfrön ger ett tillskott av omega-6.
Skyr är en yoghurt som ursprungligen kommer från Island. Den är naturligt fettfri och rik på proteiner.
Ingredienser till 4 dl | Näringsinnehåll | ||||||||
| 50g, 1/2 avokado 40g, 1 skopa vaniljprotein 100g skyr vanilj 1 msk solrosfrön 2 msk limesaft 1/2 tsk stevia socker 2 dl vatten |
|
Gör så här:
Kör allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och drick.
Läs också
Träningsupplägg - 5 dagar i veckan
Lägger du 5 dagar i veckan på träning så avgör upplägget resultatet
Träningsupplägg - 3 dagar i veckan
Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.
Allt du vill veta om vassleprotein
I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
Träningsschema: 4 träningspass i veckan
Komplett träningsupplägg för dig som tränar 4 dagar i veckan.
Guide: Protein för träning
Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein
Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
Så fungerar aminosyran L-arginin
Aminosyran L-arginin används både för prestation vid träning och sexuell lust.
