Recept: Fitnesshake Deluxe

Fruktsmoothie i glas.

Frisk jordgubbsshake fylld med nyttigheter och protein.

Ingredienser till 1 glas

Näringsinnehåll

1 skopa Fitness Protein (jordgubbssmak)
1 banan
5 frusna jordgubbar
1,2 dl kokosvatten (Vita Coco)
1,2 dl sockerfri mandelmjölk
Toppa med kokos eller chiafrön

Energi	292,8 kcal
Protein	25 g
Kolhydrater	40,3 g
Fett	5,98 g

Lägg samtliga ingredienser i en mixer och mixa tills du uppnår en slät konsistens. Toppa med kokos och chiafrön.

Tips!
Boosta shaken med Superbooster eller Acaipulver från Superfruit!

Ingredienser & topping

Kokosvatten

Chiafrön EKO

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Läs också

Stor fitness-guide: Så deffar du

Kom i fitnessform genom att deffa - vi tipsar om bäst kost och träning.

Fitness för tjejer: Diet

Deff innebär fettförbränning och kaloriunderskott, ett måste för fitnessformen.

Så når du fitnessformen med rätt kost och träning

Kom i fitnessform - vi tipsar om bäst kost och träning för uppbyggnadsfasen.

Fitness för tjejer: Uppbyggnad

Vägen till fitnessformen börjar med muskeluppbyggnad.

Recept: Milkshake med kanelbulle-smak

Denna proteinrika milkshake passar både som dessert och mellanmål.

Recept: Proteinrik chokladshake

Uppgradera din proteinshake till något ännu godare med detta recept.

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning är ett snabbt och effektivt sätt att gå ner i vikt.

Recept: Proteinmousse

Krämig och proteinfylld mousse som är perfekt som mellanmål efter träningen.

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.

Visa fler

▲