Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor | Ambassadörer

Recept: Dietnudlar med tonfisk och oliver

Diettallrik med nudlar och tonfisk.

En extremt snabblagad, smakrik och nyttig maträtt som ger dig bestående energi. Shiratakinudlarna innehåller endast 5 kcal per 100 g och är dessutom gluten- och laktosfria.

Ingredienser

Näringsinnehåll

150g dietnudlar
160g tonfisk på burk
150g ajvar
20g svarta oliver i vatten
30g fetaost 25% fett
Persilja
Energi395,9 kcal
Protein46,7 g
Kolhydrater11,2 g
Fett17,1 g

Gör så här:

Skölj tonfisken i kallt vatten i en minut. Skölj nudlarna i kallt vatten. Värm upp tonfisken, ajvar och nudlar i en gryta i ca 2 minuter.

Servera sedan rätten och toppa med persilja, svarta oliver och fetaost.

Rekommenderade produkter

 
Shirataki Nudlar

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Så fungerar aminosyran L-arginin

Aminosyran L-arginin används både för prestation vid träning och sexuell lust.
 

Tomatpasta med tonfisk

Ladda upp inför träningen med en god och proteinrik pastarätt med tonfisk.
 

Recept: Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt till vardagen!
 

Så mycket förbränner du när du tränar

Så många kcal bränns vid träning och så lång promenad krävs för att bränna godis
 

Det här är: Ginkgo biloba

Ginkgo biloba har många intressanta hälsoeffekter och egenskaper.
 

Det här är högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning är en tidseffektiv träningsform med många fördelar.
 

Så räknar du ut kalorier och energi

Hur fungerar egentligen detta med kalorier? Lär dig det här.
 

Stor guide: Ekologisk hudvård

I denna guide får du lära dig allt om ekologisk hudvård.
 

Recept: Dietnudlar med lax

En nudelrätt med en liten udda twist, god och mättande!
 

Guide: Så väljer du rätt aminosyror

En guide bland alla aminosyror som finns på marknaden.
 

Tonfisk- och äggröra med mathavre

En kalorisnål men mättande rätt med tonfisk, mathavre och ägg.
 

Vitaminer och mineraler vid celiaki & glutenallergi

Lär dig mer om näringsämnen som är extra viktiga vid glutenintolerans.
 

Fitnesscoachen tipsar: Så får du maximal muskeltillväxt

Bygg maximal muskelmassa, med heta tips från coachen Martin Gilck!
 

Ginseng - populärt örttillskott världen över

Ginseng är en rot som främst används som stimulerande medel vid trötthet.
 

Recept: Kryddstarka dietnudlar

Detta är en underbart god och smakrik nudelrätt som passar under diet.
 

Fullständig GI-Tabell

Överskikt över olika livsmedels GI-värden.
 

Recept: Energigivande yoghurt till frukost

Börja dagen med en god och mättande frukost bestående av yoghurt med topping.
 

Så fungerar ingefära och gingeroler

Ingefäran är inte bara god utan även rik på nyttigheter.
 

Uppbyggande hormon och fettförbränning

Viktig faktor i samband med fettförbränning är utsöndringen av hormon