Recept: Dietnudlar med kyckling och ajvar

Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt i lunchlådan och som energi efter träning. Shiratakinudlarna innehåller endast 5 kcal per 100 g och är dessutom gluten- och laktosfria.

Ingredienser

Näringsinnehåll

150g strimlad kokt kyckling
150g dietnudlar
150g ajvar
1 näve ruccola
Sesamfrön

Energi	282,5 kcal
Protein	34,2 g
Kolhydrater	15,4 g
Fett	9,9 g

Gör så här:

Skölj nudlarna i kallt vatten. Värm kycklingen och ajvar i en stekpanna med kokosolja, blanda i nudlarna. Blanda sist i ruccolan och avsluta med att toppa rätten med sesamfrön

Rekommenderade produkter

Shirataki Nudlar

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Läs också

Så fungerar aminosyran L-arginin

Aminosyran L-arginin används både för prestation vid träning och sexuell lust.

Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.

Recept: Kalorisnål kyckling med bönor

Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.

Recept: Kyckling med sweet chili-sås

Kyckling med chilisås som ger en smakrik hetta i maten och tillför C-vitamin.

Recept: Kyckling med jordnötssås

Jordnötter i maten är ett bra sätt att öka innehållet av fleromättat fett.

Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Denna blandning med kyckling och stekt ris kan bli en ny vardagsfavorit!

Proteinrik kycklingpasta med spenat

En hänförande god pastarätt med krämig sås av kyckling, tomat och spenat.

Recept: Kyckling- och broccolikompott

Kyckling med broccoli kompott rik på kalcium.

Recept: Dietnudlar med tonfisk och oliver

En extremt snabblagad, smakrik och nyttig maträtt som ger dig bestående energi.

Recept: Kycklingfilé med grönsaker och örtdipp

Servera din kycklingfilé med en smakrik örtdipp och rostade grönsaker.

Recept: Kyckling med kantarell och valnötsröra

Kyckling med potatis och en valnötsröra som ger dig tillskott av omega-3 och -6.

Recept: Kyckling i apelsin och kokossås

Koksfett innehåller laurinsyra som påstås stärka immunförsvaret.

Recept: Dietnudlar med lax

En nudelrätt med en liten udda twist, god och mättande!

Recept: Kryddstarka dietnudlar

Detta är en underbart god och smakrik nudelrätt som passar under diet.

Recept: Fettförbrännande chiligryta på högrev

Kryddig gryta som hjälper dig bränna fett.

Recept: Kyckling med mango chutney

Mango Chutney ger denna rätt en härlig sötma & enzymer som stödjer matsmältning.

Recept: Kokos-kycklingwok med krispigt tillbehör

Denna kycklingrätt serveras med krispigt tillbehör, ris och wokade grönsaker.

Recept: Kyckling, äpple och kokosmjölksås

Kyckling med mustig röra gjord på palsternacka och äpple.

Recept: Kyckling med kålrot och timjankompott

Kålrot är fiberrik vilket gör att den är positivt för mag- och tarmfunktionen.

Recept: Kyckling och spenatkompott

Lättlagad kyckling med järnrik spenatkompott.

▲