Recept: Carbonara med hampaspagetti

Hampaspagetti och carbonara.

En sundare carbonara med kalkonbacon och hampaspagetti! Hampaspagetti ger dig en komplett proteinkälla som består av alla de åtta essentiella aminosyrorna. Du får också i dig essentiella fettsyror som Omega 3 och 6 samt vitaminer och mineraler.

Ingredienser

Näringsinnehåll

100g tärnad kalkonbacon
20g hackad lök
1 hackad vitlöksklyfta
1 ägg
1/2 dl matlagningsgrädde 7%
10g riven parmesanost
50g hampaspagetti
kokosfett
Malen svartpeppar
Örtsalt
Energi264,5 kcal
Protein17,7 g
Kolhydrater13 g
Fett18,6 g

Gör så här

Koka pastan i saltat vatten i 6 minuter. Medan pastan kokar stek löken, vitlöken och kalkonbacon i kokosfett i ca 6 minuter tills baconet blivit knaprigt. 

Blanda ägg, mini mat och hälften av parmesanosten i en skål. Sila pastan och häll det i skålen tillsammans med baconet. Rör om och krydda med malen svartpeppar och örtsalt. Toppa med resten av parmesanosten.

Rekommenderade produkter

 
Kokosolja

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Low Carb Carbonara

God men kolhydratsfattig klassisk Carbonara.
 

Kom igång med din detox

Här får du förslag på middagar och mellanmål att äta under en detox.
 

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
 

Recept: Pasta carbonara med ärtor

En snabblagad och god favoriträtt som kräver minimalt med ingredienser.
 

Recept: Proteinrik risotto

En enkel och mättande risotto med högt proteininnehåll och toner av rosmarin.
 

Nybörjarupplägg - träningsschema 2 dagar i veckan

Kom igång! Komplett träningsprogram för dig som är nybörjare.
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Recept: Jordnöt- och chokladgodis

Lyxig och lättlagad fudge med jordnötssmör och chokladprotein.
 

Recept: Sallad med kalorisnåla nudlar

Väldigt mättande sallad som också är kalorisnål
 

Recept: Lyxig torsk med risotto

Lyxa till din torsk med lite rött vin och parmaskina.
Visa fler