Proteinrik chokladmousse med toffee-kräm

Denna chokladmousse fullständigt smälter i munnen och toffekrämen tillför det där lilla extra som gör denna efterrätt helt oemotståndlig. Varje portion innehåller dessutom hela 18 gram protein.

Sockerfri chokladmousse med toffeekräm.

4 portioner chokladmousse

Näringsvärde	per portion
Energi	321,4 kcal
Protein	18,8 g
Kolhydrater	17,9 g
Fett	19,5 g

125 g mörk choklad med minst 70 % kakaohalt

1 msk sötningsmedel

3 äggulor

5 äggvitor

Toffeekräm

50 g philadelphiaost

50 g naturell kvarg

1 msk Core Protein Delite Real Toffee

Tillredning:

Dag 1:

Smält chokladen över ett vattenbad.

Ta av den smälta chokladen från värmen och häll i sötningsmedlet.

Blanda noga och häll i gulorna en i taget.

Vispa äggvitorna ordentligt fasta och rör försiktigt ner dem i chokladblandningen.

Häll upp chokladsmeten i portionsskålar.

Täck skålarna med plastfolie och kyl över natten.

Dag 2:

Blanda samman alla ingredienser till toffeekrämen och mixa till en slät kräm. Använd gärna en stavmixer för att undvika klumpar.

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Guide: Välj rätt proteinpulver

En enkel guide till proteintillskott.

Recept: Raw Chokladmousse

Chokladmousse baserad på råchoklad och avokado.

Recept: Äppelpaj med proteinpulver

Den klassiska äppelpajen här med ett nyttigare recept.

Recept: Havre- och chokladpudding

Havrepudding med chokladsmak som god frukostkick eller mättande mellanmål.

Recept: Proteinkladdkaka

Kladdig kladdkaka rik på protein och låg på kolhydrater och fett. God njutning!

Allt du vill veta om vassleprotein

I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!

Nybörjarguide om protein

En guide kring hur protein fungerar och hur mycket vi behöver.

Recept: Blåbärspaj med protein

En god och nyttig paj gjort på blåbär och mättande proteinpulver.

Guide: Välj rätt kosttillskott

En enkel guide för dig som undrar vilket kosttillskott som passar just dig.

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.

Stor guide: Få resultat med proteintiming

Lär dig om fördelarna att inta rätt proteinsort vid rätt tillfälle!

Recept: Proteinpaj med chokladsmak

Ett nyttigare och mer mättande alternativ till efterrättspaj.

Hur bra är sojaprotein?

Sojaprotein är den vegetabiliska motsvarigheten till vassleprotein.

Därför är vassleproteinisolat kungen av proteinpulver

Vassleproteinisolat är en renare variant av vassleprotein med högre proteinhalt.

Så fungerar äggprotein

Äggprotein är ett medelsnabbt och mycket potent protein.

Citronpaj på nyttigt vis

En ljuvlig och fräsch paj med syrlig smak av citron.

Recept: Hallonpaj med proteinkräm

En somrig och mättande paj för alla hallonälskare.

Kom igång: Träningsprogram för tjejer

Effektivt kom-igång-program för tjejer baserat på 3 dagar i veckan.

Kakor på webbplatsen