Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Peter Bláha

Vår ambassadör Peter Blaha kanske du känner igen från att spela gladiatorn Pansar i Gladiatorerna. Han har flera år av träning i bagaget, en plats i Rugbylandslaget, samt en hårdsatsning på CrossFit.

Om Peter

Peter är i grunden utbildad Datateknisk Civilingenjör men blev en entreprenör inom träning och hälsa under sin arbetskarriär. Han är idag delägare i och driver Crossfit Highway och WE Träning och Hälsa. Han äger även och driver Barnens Hinderbana och Little Tuffis Food.

Träningsstats

Squat: 185 kg
Clean: 130 kg
C&J: 120 kg
Marklyft: 246 kg
17 landskamper för Sverige i Rugby.

Fun fact

Gör minst en volt varje vecka i sin pool!

Peters favoriter

 
Core Performance
 
Core Preload
 
Diet ALA
 
Core ZMA
 
Core BCAA Powder
 
Core Whey Protein
 
Core Omega-3+

Tips! Läs mer om Peters tips om mat, träning och kosttillskott eller Peters bästa tips för muskelökning.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Peter

Peter "Pansar" Bláhas tips för muskelökning

Peter Bláha ger sina bästa tips för att bygga muskelmassa effektivt.
 
Peter Bláha: Matschema, träning och kosttillskott

Peter Bláha: Matschema, träning och kosttillskott

Peter Bláha är känd tv-profil och aktiv inom CrossFit och rugby.
 
Träna med Peter Bláha och Timmy Thernström

Träna med Peter Bláha och Timmy Thernström

Toppa formen med TV-profilerna och atleterna Peter Bláha och Timmy Thernström.
 
Stor guide: Grunden inom CrossFit

Stor guide: Grunden inom CrossFit

Peter Bláha hjälper dig att förstå grunderna i CrossFit.
 
Utveckla din träning med intervaller

Utveckla din träning med intervaller

Kliv utanför din komfortzone med intervaller med hjälp av Peter Bláha som coach.
 
Tweaka formen och definiera dina muskler - del 1

Tweaka formen och definiera dina muskler - del 1

Synliggör dina muskler inför sommaren - atleterna ger sina bästa tips!
 
Teamsvk, Träning ,tävling och Livet med Angelica Bengtsson

Teamsvk, Träning ,tävling och Livet med Angelica Bengtsson

Angelica Bengtsson berättar om sin träning & vardag i vår Youtube-serie.
 
Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Kost & kosttillskott för dig som tränar CrossFit

Ät rätt kost och kosttillskott för CrossFit. Peter Bláha ger dig tips.
 
Sätt mål - lyckas med kost & träning

Sätt mål - lyckas med kost & träning

Peter Bláha tips kring kost och kosttillskott som tar träningen till nästa nivå!
 
Elin Söderström

Elin Söderström

Lär känna vår ambassadör Elin Söderström, crossfitatlet.
 
Träna rätt och undvik skador

Träna rätt och undvik skador

Peter tipsar - Så undviker skador och går ner i vikt med rätt kost och träning.
 
Det här betyder begreppen inom CrossFit

Det här betyder begreppen inom CrossFit

Träna en CrossFit-WOD med tips från Peter Bláha.
 
Träning som boostar beachformen del 1

Träning som boostar beachformen del 1

PT-Thomas ger dig träningsprogrammet som boostar beachformen del 1
 
Crossfit Open WOD 21.3 & 21.4

Crossfit Open WOD 21.3 & 21.4

Crossfit Open WOD 21.3 och 21.4 är nu genomförda. Hur har det gått?
 
Allt om bålträning

Allt om bålträning

En start bål är både snyggt och hälsosamt. Få en starkare bål med dessa tips!
 
Nyårslöftet: Kom i form

Nyårslöftet: Kom i form

Få inspiration kring kost och träning för att komma tillbaka i form igen!
 
Kolhydrater för träning

Kolhydrater för träning

Det du behöver veta om kolhydrater för att få resultat i din träning.
 
Stående pull down (rope pull down)

Stående pull down (rope pull down)

Lat pulldown, även kallad Skidåkaren, tränar den breda ryggmuskulaturen.
 
Crossfit Open WOD 21.1

Crossfit Open WOD 21.1

Crossfit Open 2021 är i full gång och atleterna har gjort klart WOD nummer 1!
 
Bli av med ballongmagen

Bli av med ballongmagen

Vad ska man egentligen göra för att bli av med svullen mage? Tipsen får du här!