Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Louise Cederblad Staglianó

Louise Cederblad Staglianó är en crossfitatlet som även älskar att dansa. Hon är legitimerad fysioterapeut och specialist i fysisk aktivitet och idrottsmedicin. Lär känna vår ambassadör!

Louise Cedeblad i gymmet.Vår ambassadör Louise är en crossfitatlet med bakgrund från dans och konståkning.

Vem är Louise Cederblad?

Louise är en atlet inom crossfit och funktionell fitness med en träningsbakgrund från både konståkning och dans, som hon ägnat sig åt i 15 år. Hon är mamma och jobbar som fysioterapeut där hon är specialist inom idrottsmedicin. Louise brukar föreläsa, hålla kurser på företag samt träna och rehaba människor. Hon har tävlat i Crossfit sedan 2014, och funktionell fitness sedan 2021.

Mitt mål är att fortsätta bli bättre, att utvecklas som atlet och person, och samtidigt fortsätta tycka att det är lika kul att träna och tävla som jag tycker idag!

Louise typiska träningsvecka

Hur träningsveckorna ska se ut, är det Louise son som får bestämma! Har hon tid får hon in ett hyfsat pass varje dag, med en blandning av gymnastik, OLY (olympiska lyft), kondition och strikt styrka.

- Jag tränar det som kroppen behöver där och då, och har en väldigt stor lyhördhet för hur jag mår i övrigt, hur stressad jag känner mig och så vidare. Men jag prioriterar såklart träningen högt då jag vet att den får mig att må bra både fysiskt och psykiskt.

Louise 3 bästa motivationstips

  1. Bara gör det! När du startat går det av bara farten.
  2. Ha en plan med din träning men var beredd att anpassa ibland och lyssna på kroppen. Tränar du ofta och du börjar bli överbelastad i vissa senor exempelvis, anpassa och ändra träningen så att du inte sen behöver vara borta på grund av skada.
  3. Träna med någon eller några! Det kan vara en kompis, en kollega, eller en digital träningsgrupp. Det kan vara skillnaden mellanatt man gör sin träning eller inte, en motig dag.

Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott

- Att jag har tillgång till de bästa produkterna på marknaden, samt stöttning i form av ett starkt team bakom mig.

Louise favoriter

Core Creatine, Core Whey Protein, Core Casein, Core Omega-3, Järn, Probiotika, ZMA.

Louise sport

Crossfit sedan 2014, functional fitness sedan 2021.

Louise placeringar genom tiderna

VM-silver 2021 (damer 35-39)
VM-brons 2022.
2:a på French TD 2022.
SM-guld i tyngdlyftning 2021 (Damer 35-39)

Stoltast över i karriären

- Att jag har lyckats jonglera heltidsjobb, att bära och föda barn, och parallellt kunna tävla på rätt hög nivå.

Fun fact

- Jag har bott i Frankrike, Spanien och USA och trivs bäst i solen.

Instagram

@Fysiolollo

Louise favoriter

 
Core Creatine
 
Core Casein
 
Core Whey Protein

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

 
Undvik skador vid styrketräning - del 1

Undvik skador vid styrketräning - del 1

Viktiga tips för hur du undviker skador vid styrketräning med Louise Cederblad.
 
Undvik skador vid styrketräning - del 2

Undvik skador vid styrketräning - del 2

Louise Cederblad delar med sig av sin kunskap för att hålla sig skadefri.
 
Vad är CrossFit Open?

Vad är CrossFit Open?

Det är dags för Crossfit Open! Hur går det till och vilka är med?
 
Crossfit Open WOD 21.1

Crossfit Open WOD 21.1

Crossfit Open 2021 är i full gång och atleterna har gjort klart WOD nummer 1!
 
Crossfit Open WOD 21.3 & 21.4

Crossfit Open WOD 21.3 & 21.4

Crossfit Open WOD 21.3 och 21.4 är nu genomförda. Hur har det gått?
 
Allt om muskel- och ledhälsa

Allt om muskel- och ledhälsa

Så ska du träna och äta för att förbättra din muskel-och ledhälsa.
 
Crossfit Open 21.2: Hur gick det?

Crossfit Open 21.2: Hur gick det?

Crossfit Open fortsätter att utmana atleterna. Hur gick det för dom under 21.2?