Fenylalanin 500

Kosttillskott med fenylalanin

Healthwell Fenylalanin 500 är ett kosttillskott som består av aminosyran L-fenylalanin. Denna aminosyra är essentiell, vilket innebär att den behövs i kroppen men vi måste tillsätta den själva. Fenylalanin, precis som många andra aminosyror, fungerar som en byggsten i protein. En anledning till att få i sig fenylalanin är att det omvandlas till tyrosin i kroppen, en aminosyra som påverkar signalsubstanser som dopamin och adrenalin.

• Aminosyra i kapsel
• 500 mg fenylalanin per kapsel
• Essentiell aminosyra
• Byggsten i protein
• Vegetabiliska kapslar

Healthwell Fenylalanin 500 är ett vegetabiliskt kosttillskott med 500 mg L-fenylalanin per kapsel. Tag 1 kapsel per dag.

Vad gör fenylalanin?

När vi intar fenylalanin omvandlar kroppen det till tyrosin som i sin tur är del i signalsubstanserna dopamin, noradrenalin och adrenalin. Dopamin är en avgörande substans för hjärnans belöningssystem och är ett av de ämnen som får oss att uppleva lyckokänslor. Adrenalin brukar istället kopplas samman med stresspåslag av olika typer. Det utsöndras vid såväl fysisk som psykisk stress för att signalera till kroppen att det är dags att vara redo att slåss eller fly. Med hjälp av adrenalin kan prestationsförmågan höjas tillfälligt. Fenylalanin är vanligt i tillskott som DLPA och ingår ibland i prestationshöjande tillskott.

I olika tester (1) som man har gjort har man kunnat se en klar förbättring av mentalt fokus och humör vid intag av aminosyror där fenylalanin och tyrosin ingått, i jämförelse med aminosyror där dessa två saknats. Fenylalanin kan alltså ge en betydande effekt när det gäller att hålla sig pigg och alert, men fler studier behövs fortfarande.

Är fenylalanin farligt?

Fenylalanin är en aminosyra som behövs i kroppen, men precis som med det mesta är lagom dos bäst. Vid doser på över 4 gram per dag upplever vissa personer huvudvärk. Däremot ska personer som har den ärftliga ämnesomsättningssjukdomen fenylketonuri (PKU) undvika tillskott av fenylalanin. Det innebär att kroppen saknar eller har nedsatt funktion av ett enzym som behövs för att omvandla fenylalanin till tyrosin vilket orsakar en för hög halt av fenylalanin i kroppen.

Fenylalanin i mat

Eftersom aminosyror finns i protein är det också via proteinrik mat som du kan få i dig fenylalanin. Rött kött, mjölkprodukter, ägg och avokado är alla källor till protein, men däremot kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med fenylalanin om du inte äter dessa livsmedel så ofta. Sötningsmedlet aspartam innehåller även det fenylalanin, tillsammans med asparaginsyra. Det är ett syntetiskt sötningsmedel som ofta används i olika lightprodukter, som alla ska vara märkta med informationen "Innehåller en källa till fenylalanin".

Referenser:

1. Eugenio H Grevet 1, Marcos R Tietzmann, Flávio M Shansis, Caroline Hastenpflugl, Luiz C Santana, Leticia Forster, Flávio Kapczinskil, Ivan Izquierdo, 2002. Behavioural effects of acute phenylalanine and tyrosine depletion in healthy male volunteers.

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är lämpligt för vegetarianer och veganer.

Varumärke