Healthwell L-teanin 100

Tillskott med 100 mg L-teanin

Healthwell L-Teanin 100 är ett veganskt tillskott med 100 mg L-teanin per dos. L-teanin är en aminosyra som återfinns i tebuskens blad och som därför också finns i te. Med Healthwell L-teanin 100 får du ett smidigt sätt att tillföra teanin till kroppen. Ta tillskottet innan nattsömn för bästa effekt.

• Lättdoserat tillskott med L-teanin
• 100 mg per dos
• Lättsvalda kapslar
• Före nattsömn för bästa effekt
• Veganskt

Vad är L-teanin?

L-teanin (gamma-glutamyletylamid) är en icke-proteinbildande aminosyra som förekommer naturligt i tebuskens blad. I en vanlig kopp te finns det ungefär 25-60 mg teanin. Aminosyran har många uppgifter i kroppen och är populär att ta i samband med nattsömn. L:et i L-teanin kommer från att teanin främst förekommer i form av L-isomer.

L-teanin i kroppen

På senare tid har flera studier sett ett samband mellan L-teanin och frisättningen av neurotransmittorerna serotonin och dopamin i hjärnan. Dopamin har en effekt på hjärnans belöningssystem medan högre serotoninnivåer gör oss lugnare. Det finns studier som undersökt hur L-teanin kan tas i samband med stressrelaterade åkommor (1), samt hur ämnet inverkar på vår sömnkvalitet (2). För att få bäst effekt bör du ta L-teanin strax innan du går och lägger dig. Fler studier behövs dock för att kunna dra slutsatser, och bäst är att prova själv.

Att dosera L-teanin

Healthwell L-Teanin 100 passar dig som vill ha ett smidigt sätt att tillföra teanin på. Tillskottet är lätt att kombinera med andra tillskott som också innehåller L-teanin eller till exempel GABA. Med Healthwell L-Teanin 100 kan du också anpassa doseringen som du önskar.

För dig som söker ett mer högdoserat tillskott finns Healthwell L-Teanin 200 samt Healthwell L-Teanin 400.

Vi rekommenderar att du följer doseringsrekommendationen som står på förpackningen (1 kapsel dagligen före nattsömn eller enligt ordination) för att vara säker på att undvika eventuella biverkningar. Dock finns det inga studier som tyder på att L-teanin är skadligt eller att ämnet ger några negativa biverkningar.

Referenser

1. Hidese Shinsuke, Ogawa, Shintaro mfl. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Hämtad 2022-05-20)
2. Rao, Theertham, Ozeki, Motoko mfl. 2015. In Search of a Safe Natural Sleep Aid. (Hämtad 2022-05-20)

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är växtbaserat. Produkten är även lämplig för veganer.