Healthwell L-teanin 400

L-teanin i högdoserad form

Healthwell L-Teanin 400 är ett tillskott av aminosyran teanin i högdoserad form som ger hela 400 mg teanin per portion. Aminosyran förekommer naturligt i tebuskens blad och har studerats för dess påverkan på frisättningen av neurotransmittorerna dopamin och serotonin. Tillskottet doseras enkelt och tas före nattsömn för optimal effekt. Healthwell L-Teanin 400 är vårt mest högdoserade teanintillskott och är lämpligt för dig som föredrar en högre dos teanin.

• Vårt mest högdoserade L-teanin
• 400 mg/per kapsel
• Finns naturligt i tebuskens blad
• Före nattsömn
• Veganskt

Den naturliga aminosyran L-teanin

L-teanin (gamma-glutamyletylamid) är en icke-proteinbildande aminosyra som finns naturligt i tebuskens blad. En kopp te innehåller vanligtvis 25-60 mg teanin. Även om teanin inte bygger upp proteiner, har aminosyran andra funktioner i kroppen. Den är populär att ta i samband med nattsömn eller för att få en rogivande känsla. Oftast förekommer teanin som så kallade L-isomer, och beskrivs därför ofta som L-teanin.

Hur fungerar L-teanin i kroppen?

L-teanin är ofta omtalat för sin påverkan på frisättningen av neurotransmittorerna serotonin och dopamin i hjärnan, de så kallade "må bra"-hormonerna. Högre nivåer av serotonin bidrar till ökad lugn och ro, medan dopamin påverkar hjärnans belöningssystem. Studier indikerar att L-teanin kan vara fördelaktigt vid stressrelaterade åkommor (1) och förbättrad sömnkvalitet (2). För bästa effekt rekommenderas att ta L-teanin innan sänggåendet. Dock behövs fler studier för att kunna bekräfta dessa fördelar, så det är bäst att prova själv för att se hur det fungerar för dig.

Så doseras L-teanin

Healthwell L-Teanin 400 är högdoserat och innehåller hela 400 mg teanin per kapsel. Perfekt för dig som söker en högre daglig dos av L-teanin.

För dig som söker en lägre dos finns också Healthwell L-Teanin 200 samt Healthwell L-Teanin 100.

Det finns ingenting som tyder på att en högre dos L-teanin skulle vara skadligt. Det har inte heller påvisats några negativa biverkningar av ämnet. Dock bör du följa doseringsrekommendationen som står på förpackningen (1 kapsel dagligen före nattsömn eller enligt ordination) för att vara säker på att undvika eventuella biverkningar.

Referenser:

1. Hidese Shinsuke, Ogawa, Shintaro mfl. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Hämtad 2022-05-20)
2. Rao, Theertham, Ozeki, Motoko mfl. 2015. In Search of a Safe Natural Sleep Aid. (Hämtad 2022-05-20)

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är växtbaserat. Produkten är även lämplig för veganer.