Healthwell L-teanin 200

Kosttillskott av koncentrerad L-teanin

Healthwell L-teanin 200 är ett kosttillskott som innehåller en koncentrerad form av aminosyran teanin. Denna aminosyra är naturligt förekommande främst i tebuskens blad och särskilt i grönt te. I kroppen bidrar teanin till frisättningen av serotonin och dopamin från hjärnan. Dessa neurotransmittorer påverkar vår sinnesstämning och belöningssystem, vilket ger en känsla av lugn och glädje och därför är det populärt att inta grönt te innan sömn, för dess lugnande effekter. Healthwell L-teanin 200 ger 200 mg teanin per portion. Doseringsanvisningen är enkel – ta en kapsel före nattsömn.

• Koncentrerad form av L-teanin
• 200 mg/kapsel
• Veganskt
• Innan nattsömn
• Lättsvalda kapslar

Vad gör L-teanin i kroppen?

L-teanin är en icke-essentiell aminosyra som finns naturligt i växtriket, främst i tebuskens blad och särskilt rikligt i grönt te där den bidrar till dess karakteristiska smak. En vanlig kopp grönt te (ca 2 dl) innehåller vanligtvis mellan 25-60 mg teanin, medan detta tillskott ger hela 200 mg per portion. Till skillnad från andra aminosyror är L-teanin inte involverad i proteinsyntes utan har andra funktioner i kroppen.

L-teanin är framför allt känt för sin förmåga att påverka frisättningen av neurotransmittorerna serotonin och dopamin i hjärnan. Serotonin reglerar känslor som rädsla och ångest; höga nivåer kan bidra till att skapa lugn. Dopamin är kopplat till hjärnans belöningssystem och höga nivåer kan ge upphov till känslor av glädje och lugn. Studier har bland annat undersökt effekterna av att inta 200 mg L-teanin i samband med stressrelaterade problem och sömnstörningar, med intressanta resultat (1).

Kan man få i sig för mycket L-teanin?

Det finns inga indikationer på att L-teanin skulle kunna vara skadligt även vid högre doser, och inga negativa biverkningar har rapporterats. För att undvika eventuella biverkningar rekommenderas det att följa doseringsanvisningarna på förpackningen noggrant.

Söker du L-teanin i en annan styrka? Se Healthwell L-Teanin 100 samt Healthwell L-Teanin 400.

Referenser:

1. Shinsuke Hidese, Shintaro Ogawa, Miho Ota, Ikki Ishida, Zenta Yasukawa, Makoto Ozeki, Hiroshi Kunugi. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Hämtad 2022-03-14).

Vegetarian Friendly
Symbolen Vegetarian Friendly indikerar att produktens innehåll är växtbaserat. Produkten är även lämplig för veganer.