Fiskolja är rikt på omega-3 och är den källa som innehåller störst mängd av de hälsosamma fettsyrorna EPA och DHA. Dessa fettsyror främjar ett normalt fungerande hjärta och medverkar till att kolesterolet ligger på hälsosam nivå. DHA är också viktigt för hjärnans utveckling och funktion.
Läs merMängden av fiskolja som vi behöver per dag för att märka någon effekt är ca 3 gram, vilket motsvarar en portion lax. Att äta så pass mycket fet fisk är något som kan vara svårt för många personer, och ett tillskott är då ett bra alternativ för att se till att få i sig tillräckliga mängder av de nyttiga fettsyrorna. Under den här kategorin finner du flera olika kosttillskott med fiskolja med olika koncentration och både som flytande fiskolja och som kapslar med fiskolja. Dessutom innehåller flera av kosttillskotten med fiskolja även antioxidanter, mineraler och vitaminer för den som vill ha det lilla extra.
