Alan Brodrej - Hyrox

Alan Brodrej har länge ägnat sig åt träning i olika former. Just nu satsar han helthjärtat på att börja täva i den utmanade sporten hyrox. Lär känna vår ambassadör!

Alan Brodrej på gymmet. Alan Brodrej har som mål att börja tävla i hyrox.

Vem är Alan Brodrej?

Alan Brodrejs främsta intresse är kampsport och gym. Nu är han på väg att ta nästa kliv och börja tävla i den utmanande sporten Hyrox. Tidigare har han tränat allt från kampsport, fotboll, basket och till och med bowling, och han säger själv att han är en “jävel på att skruva”.

Som 15-åring fick Alan extrajobba på ett gym efter skolan, och han minns tydligt hur jobbigt det var att plocka upp efter de som körde tyngdlyftning. Men det här sporrade honom och han började själv att intressera sig för träning.

Alan gillar att pusha sina nära och kära till att sköta kost och träning så att de alla kan utvecklas och förbättras tillsammans. I framtiden ser han sig själv som PT.

Jag gillar att pusha mina nära och kära så vi alla kan träna och utvecklas tillsammans.

Alans typiska träningsvecka

Alan tränar sex dagar i veckan där vissa pass är dubbla pass. Då kör han ett hyrox-pass på morgonen för att sedan köra ett traditionellt gympass på kvällen. Han följer ett löpande schema med PPL (push, pull, legs) med en dags vila emellan.

Alans 3 bästa motivationstips

Våga pusha dig själv. Du har alltid ett eller två reps kvar i tanken, det är just dom som bygger muskler och styrka.
Kost är viktigt men att äta gott är viktigare – våga testa på nyttiga recept så blir det mycket godare att hålla sig till en kost.
Variera din träning. Det kan bli ganska fyrkantigt att träna på samma sätt hela tiden.

Det bästa med att vara ambassadör för Svenskt Kosttillskott

– Det bästa med att vara ambassadör för SVK är att ni är kompletta när det kommer till kosttillskott och träningsredskap. Utöver att ni har marknadens bästa produkter så har hela teamet kombinerade erfarenheter som inte går att lära sig på många hundra år och jag lär mig ständigt av er.

Alans favoriter

Proteingröt – Kan inte starta en dag utan min gröt.

Core Electrolytes – Perfekt för dagar med hårda pass och speciellt för sommaren.

Core Whey Protein – Toppen att ta en shake till lunchen.

Core Creatine – Det finns inget bättre kosttillskott på marknaden.

Alans sport

Målet är att börja tävla i Hyrox.

Mest stolt över i karriären

– Jag är nog mest stolt över att ha kunnat påverka andras hälsa via kost och träning. Jag har fått nästan hela min släkt och vänskapskrets att träna och äta nyttigt.