Healthwell Kreatin Kapslar

Kapslar med kreatinmonohydrat

Healthwell Kreatin Kapslar innehåller finfördelat kreatinmonohydrat i en smidig kapselform. Kreatin är ett välkänt och välstuderat kosttillskott inom träning och prestationsförmåga. Kreatinet är finfördelat till 200 mesh och är ett praktiskt alternativ till pulver – perfekt för dig som vill ha kreatin som en enkel del av din dagliga träningsrutin.

• Kreatinmonohydrat i kapslar
• Finfördelat till 200 mesh
• Praktiskt alternativ till pulver
• För normal fysisk prestationsförmåga

Kreatin för träning och prestation

Kreatin förekommer naturligt i kroppen och finns framför allt i musklerna, där det är involverat i kroppens energiförsörjning. Det är ett av de mest välstuderade kosttillskotten inom träning och har en väldokumenterad roll vid kortvarig och högintensiv träning. Vid ett dagligt intag av minst 3 gram bidrar kreatin till ökad fysisk prestation vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. Kreatin kan därför vara ett tillskott för dig som tränar regelbundet och vill komplettera ditt dagliga intag – oavsett om du fokuserar på styrka, explosivitet eller högintensiv träning.

Kreatin finns även i hjärnan, där det är involverat i kroppens energiförsörjning (1, 2). Kreatinets roll i hjärnan och nervsystemet har studerats i flera sammanhang, bland annat kopplat till kognitiv funktion. Forskningen på området fortsätter och gör kreatin intressant även utanför träningen.

Referenser:

1. Konstantinos I. Avgerinos, Nikolaos Spyrou, Konstantinos I. Bougioukas, Dimitrios Kapogiannis. 2018. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. (Hämtad 2026-09-01)

2. Robert H Andres, Angélique D Ducray, Uwe Schlattner, Theo Wallimann, Hans Rudolf Widmer. 2008. Functions and effects of creatine in the central nervous system. (Hämtad 2026-09-01)