Recept: Low carb hamburgerbröd

Hamburgerbröd

Saftigt, gott och nyttigt recept på hamburgerbröd. Fiberhusk som ingår i receptet består av finmalet psylliumfröskal vilket gör det mycket rikt på kostfibrer och nästintill helt fritt från kolhydrater.

Ingredienser 3 st bröd

innehåll per bröd

1 medelstort ägg
30g kesella/kvarg 1%
25g bakepro
25g bakerix
2 tsk fiberhusk
1 tsk bakpulver
1 nypa salt
1-1 1/2 dl vatten
Sesamfrön
Energi102,7 kcal
Protein11,5 g
Kolhydrater1,5 g
Fett5,6 g

Gör så här:

Sätt ugnen på 200°C.

Vispa ägget poröst och rör i kesella. Tillsätt de torra ingredienserna och blanda sist i vatten lite i taget så det blandas väl. Låt stå i 10 minuter.

Ta en våt sked och lägg tre klickar på en plåt. Blöt skeden varje gång du tar av smeten så den inte fastnar. Forma varje bulle med antingen blöta fingrar eller en sked och toppa dem sedan med sesamfrön.

Baka i ugnen ca 10-12 minuter tills de blivit gyllenbruna.

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Low Carb Carbonara

God men kolhydratsfattig klassisk Carbonara.
 

Stor guide: Gå upp i vikt

Hög ämnesomsättning? Så lägger du upp din kost för att gå upp i vikt.
 

Recept: Bananbröd med protein

Ett krämigt och proteinrikt bröd som smakar nästan som en kaka.
 

Recept: Superbröd

Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd med Chiafrön.
 

Recept: Proteinbröd

Att använda bakprotein i brödet gör det både nyttigt och mättande!
 

Recept: Julbröd med protein

En uppdaterad och nyttigare variant av det klassiska vörtbrödet.
 

Så väljer du rätt proteinbar

En guide till vilken bar du ska välja beroende på just dina behov.
 

Kom igång med din detox

Här får du förslag på middagar och mellanmål att äta under en detox.
 

Recept: Proteinrik brownie-cheesecake

Nyttiga brownies med cheesecakekräm som får det att vattnas i munnen.
 

Recept: Carbonara med hampaspagetti

En sundare carbonara med kalkonbacon och hampaspagetti!
Visa fler