Recept: Kyckling med fettucini och parmesan

Ät dig ordentligt mätt på en riktigt god kycklingrätt med kalorisnål fettuccine. Parmesanosten sätter guldkant på en redan lyxig dietmåltid.

Kycklingpasta med parmesan.

Ingredienser 2 port

Näringsinnehåll	1 port
Energi	232,5 kcal
Protein	26,1 g
Kolhydrater	6,2 g
Fett	10,8 g

200 g tärnad kyckling

1 paket shirataki fettucini

8 st coctailtomater

30 g hackad lök

2 st vitlöksklyftor

100 g sparris

0,3 dl flytande margarin

10 g kokosfett

10 g riven parmesan

1/3 tsk paprikapulver

1 tsk persilja

Örtsalt

Gör såhär:

1. Sätt ugnen på 180 grader.

2. Hacka lök och vitlök och stek tillsammans med tomaterna i kokosfett.

3. Lägg blandningen i en form och värm i ugnen ca 10 minuter.

4. Tillsätt sedan kyckling, paprikapulver och flytande margarin och sätt tillbaka i ugnen i 5 minuter.

5. Tillsätt sparrisen och låt grädda ytterligare 5 minuter.

6. När allt är klart, toppa med persilja, örtsalt och parmesan. Servera med Shirataki Fettucini.

Låt dig väl smakas med denna hälsosamma kycklingrätt utöver det vanliga!

Ingredienser

Herbamare Örtsalt

Shirataki Fettucine

Var denna artikel till hjälp? Ja Nej

Lär dig mer

Recept: Proteinrik kyckling med stekt ris

Denna blandning med kyckling och stekt ris kan bli en ny vardagsfavorit!

Proteinrik kycklingpasta med spenat

En hänförande god pastarätt med krämig sås av kyckling, tomat och spenat.

Recept: Kycklingfilé med grönsaker och örtdipp

Servera din kycklingfilé med en smakrik örtdipp och rostade grönsaker.

Recept: Kalorisnål kyckling med bönor

Bönor i maten ger långsamma kolhydrater och proteiner som förlänger mättnaden.

Välj rätt måltidsersättning

Måltidsersättning är ett snabbt och effektivt sätt att gå ner i vikt.

Recept: Kokos-kycklingwok med krispigt tillbehör

Denna kycklingrätt serveras med krispigt tillbehör, ris och wokade grönsaker.

Recept: Proteinrik kyckling med paprikaröra

Nyttig kyckling och paprikaröra med vitlök som fungerar antibakteriellt.

Recept: Kyckling med sweet chili-sås

Kyckling med chilisås som ger en smakrik hetta i maten och tillför C-vitamin.

Recept: Rostad kyckling

Snabb och välsmakande rätt med kyckling som huvudingrediens.

Recept: Dietnudlar med kyckling och ajvar

En hälsosam och snabblagad rätt som passar perfekt till vardagen!

Recept: Kyckling med jordnötssås

Jordnötter i maten är ett bra sätt att öka innehållet av fleromättat fett.

Recept: Nyttiga kycklingwraps

Fyll dina wraps med smakrik kyckling och grönsaker och njut av en god middag!

Recept: Kyckling med bulgur

En lätt och saftig kycklingrätt med asiatisk tuoch.

Recept: Kyckling- och broccolikompott

Kyckling med broccoli kompott rik på kalcium.

Recept: Kyckling med kantarell och valnötsröra

Kyckling med potatis och en valnötsröra som ger dig tillskott av omega-3 och -6.

Minipizzor med kyckling

Njut av en lite nyttigare pizza med svamp, kyckling och lök. Lika enkel som god!

Recept: Kyckling i apelsin och kokossås

Koksfett innehåller laurinsyra som påstås stärka immunförsvaret.

Recept: Proteinrik kycklingsallad

En mättande och proteinrik sallad med kyckling. Perfekt i matlådan!

Recept: Kyckling med curry och maché

En enkel och lättlagad kycklingsallad med smakrik currysås.

Magrare kycklingbiffar

Byt ut kycklingfilén mot dessa goda och nyttiga kycklingbiffar med örter.

Kakor på webbplatsen