0 produkter
0 kr
Recept: Choklad, apelsin och kokossmoothie
_395x255.jpg "Smoothie i glas.")
Choklad är fullt med antioxidanter och höga halter av flavonoler vilket har flera olika hälsoegenskaper. Kokos är bra fett som höjer din ämnesomsättning samt håller dig mätt längre.
Ett tips är att frysa apelsinen innan då det ger en bättre smak. Guarkärnmjöl kan uteslutas men det ger en krämigare konsistens samt är en mjölsort som ej innehåller några kalorier.
Ingredienser till 4 dl: | Näringsinnehåll: | ||||||||
| 120g frusen apelsin 50g kesella/kvarg 1 % 40g 1 skopa chokladprotein 1 msk kokosflingor 1 tsk kakaopulver 20 % fett 1/4 tsk guarkärnmjöl 1 dl vatten |
|
Gör så här:
Blanda allt i en blender i en minut. Häll upp i ett glas och ställ den kallt en stund eller drick den direkt.
Läs också
Träningsupplägg - 5 dagar i veckan
Lägger du 5 dagar i veckan på träning så avgör upplägget resultatet
Träningsupplägg - 3 dagar i veckan
Från nybörjare är det nu dags att ta nästa steg, träning 3-dagar i veckan.
Allt du vill veta om vassleprotein
I denna artikel går vi igenom kungen bland protein, vassleprotein!
Träningsschema: 4 träningspass i veckan
Komplett träningsupplägg för dig som tränar 4 dagar i veckan.
Guide: Protein för träning
Varför är protein så viktigt för träningsresultaten? Svaret finner du här.
Vi guidar: Så hittar du laktosfritt protein
Laktosintoleranta har flera potenta proteinsorter att välja bland.
Guide: Välj rätt kosttillskott
En enkel guide för dig som undrar vilket kosttillskott som passar just dig.
