Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Matlådor

Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapudding i glas.

Chiafrön är små underbara frön fyllda med omega-3, fiber och protein. Blötlägger man chiafrön över natten så bildar de en gelé vilket gör att du kan göra en god pudding till frukost eller som dessert. Denna variant mixar sött och syrligt i en härlig balans.

Ingredienser till 1 portion

2 msk chiafrön
1/2 dl vatten
1 dl mandelmjölk
1 msk limesaft
1 tsk Agavehonung
1 kiwi till topping

Gör så här:

Blanda 1 dl mandelmjölk med 1/2 dl vatten i en skål. Häll sedan i 2 msk chiafrön, 1 msk limesaft och 1 tsk honung i vätskan som du låter stå över natten (puddingen behöver ett par timmar för att bli en fast gelé). Toppa puddingen med kiwi för en extra kick av vitamin c.

Tips!

Du kan variera dina chiapuddingar i oändlighet. Ett tips är att mosa i en banan i puddingen, så får du sötma utan att använda honung. Toppa med kanel och kokos så får den ytterligare smak.

Ingredienser

 
Chiafrön EKO
 
Agave Sirap

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
 

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
 

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
 

Recept: Chiapudding med apelsin

Chiapudding med uppfriskande smak av apelsin - som frukost eller mellis!
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Chiapudding med rik smak av choklad och jordnöt.
 

Recept: Chiapudding med nypon

Chiapudding med nypon är både gott och nyttigt.
 

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
 

Recept: Semlor med chiafrön

Njut av saftiga semlor med chiafrön, nyttigt och gott!
 

Recept: Raw frukostgröt

Ät en mättande och nyttig raw frukost med paranötter, hampa och chia.
 

Recept: Frukostmusli med goji och chia

Blanda en energirik frukostmysli med chiafrön, gojibär och kakaonibs.
 

Recept: BCAA isglass med kiwi

Denna nästintill kalorifria isglass med BCAA är perfekt vid träningspass.
 

Recept: Proteinpannkakor med chiasylt

Dessa pannkakor kan inte beskrivas med ord, de måste upplevas.
 

Gör din egen chia-sylt

Tillaga en nyttig hemmagjord sylt med chiafrön och färska bär.
 

Recept: Underbart krämig kvargfrukost

Denna skål passar perfekt när du vill ha en god och proteinrik frukost.
 

Recept: Julig chia- och hampafrö musli

Denna müsliblandning kommer kickstarta dina dagar!
 

Recept: Törstsläckande chia fresca

Släck törsten och få energi med chia fresca, baserad på chiafrön.
 

Recept: Overnight oats

Overnight Oats är en trendig, enkel och näringsrik frukost.