Recept: Chiapudding med kiwi

Chiapudding i glas.

Chiafrön är små underbara frön fyllda med omega-3, fiber och protein. Blötlägger man chiafrön över natten så bildar de en gelé vilket gör att du kan göra en god pudding till frukost eller som dessert. Denna variant mixar sött och syrligt i en härlig balans.

Ingredienser till 1 portion

2 msk chiafrön
1/2 dl vatten
1 dl mandelmjölk
1 msk limesaft
1 tsk Agavehonung
1 kiwi till topping

Gör så här:

Blanda 1 dl mandelmjölk med 1/2 dl vatten i en skål. Häll sedan i 2 msk chiafrön, 1 msk limesaft och 1 tsk honung i vätskan som du låter stå över natten (puddingen behöver ett par timmar för att bli en fast gelé). Toppa puddingen med kiwi för en extra kick av vitamin c.

Tips!

Du kan variera dina chiapuddingar i oändlighet. Ett tips är att mosa i en banan i puddingen, så får du sötma utan att använda honung. Toppa med kanel och kokos så får den ytterligare smak.

Ingredienser

 
Chiafrön
 
Agave Sirap

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Läs också

 

Recept: Chiapudding med bounty-smak

De nyttiga chiafröna i en proteinrik pudding med smak av bounty.
 

Recept: Chiapudding

Grundrecept på pudding av chiafrön. Variera med olika smaker!
 

Chiapudding med juliga smaker

Chiapudding med juliga pepparkakskryddor. En nyttigare jul!
 

Därför snackar alla om: Chiafrön

Chiafrön är rika på protein, kostfibrer och omega-3.
 

Recept: Chiapudding med vanilj

Grundreceptet för chiapudding, med god vaniljsmak.
 

Recept: Chiapudding med apelsin

Chiapudding med uppfriskande smak av apelsin - som frukost eller mellis!
 

Chia-proteinfluff med härlig vanilj

Tillaga en fluffig måltidsdröm med protein, fiber och omega-3 från chiafrön.
 

Recept: Chiapudding Choklad/Peanut

Chiapudding med rik smak av choklad och jordnöt.
 

Recept: Chiapudding med nypon

Chiapudding med nypon är både gott och nyttigt.
 

Recept: Chiagröt

Chiagröt är gott och ger en kraftfull start på dagen.
Visa fler