Energigivande yoghurtfrukost

Starta dagen på bästa sätt med proteinrik yoghurt som du toppar med dina favoritnötter och frukter.

En skål yoghurt toppad med bär, frukt och nötter.

Ingredienser
Näringsvärdeper portion
Energi446 kcal
Protein18,5 g
Kolhydrater36,5 g
Fett24,5 g
Fibrer3,5 g
2 portioner
1 dl osaltade nötter av valfri sort
6 dl naturell yoghurt eller kvarg
1 msk honung
1 dl blåbär
1/2 mango

Tillredning

Välj ut dina favoritnötter och rosta dem lätt i en stekpanna utan fett. Du kan naturligtvis också äta nötterna naturella.

Häll upp yoghurt eller kvarg i en skål och strö över nötterna. Ringla över lite honung och toppa med blåbär och mango. Servera!

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej
Tack för din åsikt!