Glycin

Aminosyran L-glycin har en enkel sammansättning och fungerar som en beståndsdel i protein. Glycin fungerar även som en signalsubstans i det centrala nervsystemet och har studerats för sin inverkan på nattsömnen och känslan av trötthet under dagen.

Naturliga källor till glycin är bland annat kött, fisk, mjölk och bönor. Ett extra intag av glycin i form av tillskott är populärt i perioder av stress, sömnsvårigheter och överträning.

Läs mer
Filtrera