Glycin

Glycin (L-glycin) är en icke-essentiell aminosyra som kroppen kan producera själv och som även finns naturligt i kosten. Den har en enkel sammansättning och fungerar som en beståndsdel i protein. Här hittar du glycintillskott i olika varianter!

Vad är glycin bra för?

Glycin är en aminosyra som fungerar som en byggsten i kroppens proteiner och förekommer rikligt i kollagen – det protein som bygger upp leder, ligament, brosk, hud och hår. Glycin fungerar även som signalsubstans i centrala nervsystemet.

Glycin och sömn

Glycin är ett tillskott som många använder vid sin kvällsrutin. Det pågår forskning kring dess roll i avslappning och återhämtning, men mer studier krävs för att kunna fastställa några effekter.