0 produkter
0 kr
-
Index
›
- Kosttillskott ›
- Diet
- ›
Läs mer
Diet
Diet är ett annat ord för kosthållning och kan betyda många olika saker, och är ofta förknippat med sund livsstil, viktnedgång eller fettförbränningsträning. Vid denna typ av diet kan det dock vara svårt att få i sig alla viktiga näringsämnen. Vi har samlat produkter för diet under denna kategori, med måltidsersättning och utvalda kosttillskott som huvudprodukter.
Kosttillskott vid diet
När man följer en diet handlar det ofta om att minska eller undvika vissa livsmedel helt och i en djungel av 5:2 dieter, periodisk fasta och GI. Vare sig det är kolhydrater eller olika fetter eller livsmedel rika på vitaminer eller mineraler så krävs det att vi får i oss de ämnena på annan väg. Ett kosttillskott kan därmed vara till hjälp för att säkerställa att kroppen orkar med och att vi fungerar både fysiskt och mentalt.
Kosttillskott som på olika sätt vara till fördel för en diet eller kosthållning blir allt mer vanliga. Ett fibertillskott bidrar till ökad mättnadskänsla och gör att du håller dig mätt längre. Glukomannan är en typ av fiber som sväller när det kommer i kontakt med vätska och därmed minskar vår aptit och vi äter mindre. I detta fall är glukomannan ett utmärkt tillskott vid dieter med en energibegränsad kost med målet att minska i vikt.
Kosttillskott med fettförbrännande ämnen är till fördel vid dieter då de aktiva ingredienserna kan kicka igång fettförbränningen samt ge ökad fokus för att prestera bättre vid träning. Fettförbränningstillskott som bland annat innehåller kolin, koffein, chiliextrakt, krom eller grönt te-extrakt förekommer ofta i samband med dieter med syfte att gå ner i vikt.
Måltidsersättningar
En måltidsersättning kan vara ett substitut eller komplement till din diet och kosthållning. Vid dagar eller tillfällen där en lagad måltid inte passar kan en måltidsersättning ge dig energi samt de näringsämnen du behöver för att orka. Måltidsersättningar vi dieter kan innehålla olika ingredienser och näringsämnen beroende på vilken typ av diet eller kosthållning du följer. Följer du en diet som LCD eller VLCD finns det måltidsersättningar som går inom ramarna för de kalorier du får inta under dagen.
Diet och träning
För att lyckas bäst med sin målsättning och diet är det viktigt att i samband med sin kosthållning röra på sig regelbundet och träna rätt. Inte nog med att träning ger dig bättre resultat så håller du dig däremot friskare och blir mer alert under dagen med den energin du får av att röra på dig. Läs mer i vår artikel om Fitness för tjejer: Diet och träning och kosttillskott vid 5:2 dieten.