Aktuella artiklar | Kost & kosttillskott | Träning & målsättning | Recept | Ambassadörer

Elin Rova

Vår ambassadör Elin Rova är en atlet som brinner för träning och både tränar och coachar i crossfit.

Om Elin

Elin Rova är ett energiknippe som älskar gott kaffe, mat, glada människor och att skratta högt! Hon brinner för träning och att hjälpa andra. Hon både tränar och coachar i crossfit. När hon inte tränar jobbar hon som barnmorska på förlossningen/BB.

Tävling- och träningsstats

Snatch: 75 kg
Clean & Jerk: 93 kg
Bänkpress: 82,5 kg
Marklyft: 140 kg
Fran: 2,04 min

29:e plats i Europe North i Open och 7:a totalt i Sverige. Elin kom även 2:a på 18.2 samma år.
Flera första placeringar inom Open i Sverige på 18.2 och 18.5
Elin har även tävlat för Svenska landslaget i Functionell Fitness 2 år.

Fun Fact

En gång skulle Elin fråga en engelsktalande patient hur hans avföring var och hon sa: "how is your shit?“

Elins favoriter

 
Core Casein
 
Protein Pancakes
 
Core Preload

Var denna artikel till hjälp?   Ja   Nej

Lär dig mer

  Elin Söderström

Elin Söderström

Lär känna vår ambassadör Elin Söderström, crossfitatlet.
  Det här är högintensiv intervallträning (HIIT)

Det här är högintensiv intervallträning (HIIT)

Högintensiv intervallträning är en tidseffektiv träningsform med många fördelar.
  Vad gör aminosyran L-lysin?

Vad gör aminosyran L-lysin?

Aminosyran lysin är en av de livsnödvändiga aminosyrorna.
  Träningsschema för 5 dagar i veckan

Träningsschema för 5 dagar i veckan

Kör igenom hela kroppen med vår program för 5 dagar.
  Kondition: Kom igång med träningen

Kondition: Kom igång med träningen

Förbättra din kondition och ta del av de positiva effekterna.
  Träningsschema för 4 dagar i veckan

Träningsschema för 4 dagar i veckan

Komplett träningsupplägg för dig som tränar 4 dagar i veckan.
  Så tar du din löpning till nästa nivå

Så tar du din löpning till nästa nivå

Fyra anledningar till att intensifiera din löpträning och hur du gör det.
  Vi tipsar: 9 anledningar att köra helkroppsträning

Vi tipsar: 9 anledningar att köra helkroppsträning

Det finns många anledningar till att börja träna helkroppsträning.
  Därför är psylliumfrön bra för magen

Därför är psylliumfrön bra för magen

Psylliumfrön är rika på fiber och används vid magproblem och viktminskning.
  Bli av med ballongmagen

Bli av med ballongmagen

Vad ska man egentligen göra för att bli av med svullen mage? Tipsen får du här!
  Vad är träning? En inblick bland våra olika motionsformer

Vad är träning? En inblick bland våra olika motionsformer

Träning innebär inte bara att ta sig till gymmet, det är mycket mer än så!
  Stor guide: Vad är kasein?

Stor guide: Vad är kasein?

Kasein är ett långsamt protein som passar bra för att bevara muskelmassa.
  Det här är: Ginkgo biloba

Det här är: Ginkgo biloba

Ginkgo biloba har många intressanta hälsoeffekter och egenskaper.
  Vad gör aminosyran L-tyrosin?

Vad gör aminosyran L-tyrosin?

Tyrosin är en aminosyra som är vanlig i uppiggande kosttillskott.
  Så fungerar gurkmeja (curcumin)

Så fungerar gurkmeja (curcumin)

Gurkmeja innehåller curcumin som aktiv ingrediens, en kraftfull antioxidant.
  Benspark (leg extension)

Benspark (leg extension)

Benspark är en isolerande övning för framsida lår som utförs i maskin.
  Det här är lecitin bra för

Det här är lecitin bra för

Lecitin är viktigt för kolesterolnivåerna och för hjärnan.
  Triceps pushdown i kabel (triceps cable push downs)

Triceps pushdown i kabel (triceps cable push downs)

Triceps pushdown i kabel är en isolationsövning för triceps.
  Bästa kosttillskotten för hud, hår och naglar

Bästa kosttillskotten för hud, hår och naglar

Guide till vilka ämnen du kan prova för hår-, hud- och nagelkvalitet.
  Nå beachformen - Muskeltillväxt

Nå beachformen - Muskeltillväxt

Detta är del 3 i vår artikelserie Nå Beachformen. Få till muskeltillväxten!