Creatine Mega Caps - kreatin i högdoserade kapslar

Kreatin är ett av de mest potenta icke-hormonella anabola ämnena. För att kunna bygga upp en större starkare muskelmassa i kroppen krävs träning och energi. Energin kommer från kolhydrater, fett och protein som i olika steg bryts ner och slutligen kommer att ge ATP, värme och vatten. Det är ATP som är den "valuta" som muskeln kan använda till sitt arbete.

• Ökar styrkan och explosiviteten i dina muskler
• Ger snabbt ATP utan att använda syre
• En anaerob nedbrytning av glykogen håller mjölksyran borta

Muskelarbete får energi från nedbrytningen av ATP (adenosintrifosfat) till ADP (adenosindifosfat). ADP måste hela tiden återladdas med en fosfatgrupp och bli ATP igen. Om det inte återbildas skulle det ATP vi har ifrån början bara räcka till en sekunds muskelarbete. Återbildningen sker oavbrutet hela livet, framför allt i mitokondrien, cellernas energiförsörjare. Men det tar tid och kräver syre.

Ny energi på molekylnivå

När musklerna börjar arbeta behövs det därför i början andra sätt att snabbt få ATP, utan syre. Det ena är genom glykolysen, dvs. anaerob nedbrytning av glukos eller glykogen, det är då mjölksyra bildas. Det andra sättet att snabbt få ATP är med hjälp av kreatinfosfatet. Den donerar på ett ögonblick sin fosfatgrupp till ADP-molekylen och musklerna får ny energi. Fosfatgruppsdonationen utförs med hjälp av ett enzym som heter kreatinfosfokinas.

Mer ork och uthållighet

Både glykolysen och nedbrytningen av kreatinfosfatet sätter igång samtidigt. Vid intensivt muskelarbete under kort tid t.ex. vid sprinterlopp eller styrketräning, är det energi från dessa två processer som är viktigast, eftersom syretillförseln till musklerna och ATP-bildningen i mitokondrien inte hinner komma igång i tillräcklig omfattning. De första 10 sekunderna bidrar varje process med ungefär hälften av den energi som behövs. Efter 20-30 sekunder brukar kreatinfosfat förrådet vara tömt, medan glykogenet räcker längre.

Genom att tillföra kroppen kreatin kan man alltså förlänga tiden man kan utföra en fysisk aktivitet innan mjölksyran tvingar personen att sluta. Detta kan vara skillnaden mellan vinst och förlust i t.ex. ett sprintlopp.

Sedan 1970 talet, har kreatin använts som prestationshöjande medel i dess mest vanliga form - monohydrat. Det har länge betraktats som ett av de bästa tillskotten för muskeluppbyggnad. Det har ett brett vetenskapligt stöd

Kunder som köpt denna produkt har även köpt

Gigant Pro Mass

Arctic Omega-3

Micro Whey Active