Kompressionskläder

Kompressionens roll inom träning

Att använda kompressionskläder har blivit alltmer utbrett bland alla träningsformer och nivåer.

Många som har testat kompressionskläder kan vittna om en förändring i sin träning, men vad beror det på och vad är egentligen kompressionskläder? Kompressionskläder sitter mycket tight på kroppen och det är meningen. Det ger ett extra tryck på muskulaturen, vilket gynnar blodgenomströmningen och cirkulationen i kroppen. En bra blodgenomströmning kan i sin tur verka positivt för prestationen under träning och för återhämtningen efter träning. Ett kompressionsplagg kan användas både medan du tränar och efteråt.

Viktigt att välja rätt storlek

Kom ihåg att använda den storlek du vanligtvis använder på kläder, det ska vara tight att ta på sig ett kompressionsplagg! Väljer du en för stor storlek kommer du inte att få lika stor nytta av plagget, så det gäller att trä på sig det trots att det känns trångt till en början. Kombinera gärna kompressionsplagg för både överkropp och underkropp för att få bästa möjliga effekt.