Läs mer

Styrketräning

Komplettera din styrketräning med rätt tillbehör och nå nya höjder. I denna kategori hittar du det du behöver, allt från hantlar, gummiband och träningsplattor. Med styrketräning bygger du muskler, blir starkare och bygger självförtroende.

Filtrera
Filtrera 87 produkter
Urval
Varutyp
Gummiband52 Hantlar12 Chinup bar8 Magträning7 Kettlebells4 Greppträning4
Varumärke
Iron Gym21 Refit21 Casall18 Abilica14 Better Bodies5 GAIAM3 Olga Rönnbergs3 Virtufit2
Sortering
Popularitet
Speed Abs
Svart
Iron Gym Speed ABS
599 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Refit Powerbands
Lila / Hård
Refit Powerbands
199 kr
 
4,8
4.8 av 5
Betyg: 4.8 / 5
Refit Powerbands
Röd / lätt
Refit Powerbands
199 kr
 
4,8
4.8 av 5
Betyg: 4.8 / 5
Refit Powerbands
Svart/ Medium
Refit Powerbands
239 kr
 
4,8
4.8 av 5
Betyg: 4.8 / 5
Core Max
1 st
Iron Gym Core Max
1499 kr
 
Better Bodies band
Wash green
Better Bodies Resistance Mini Band
249 kr
 
4,7
4.7 av 5
Betyg: 4.7 / 5
Dumbbell Set
15 kg
Iron Gym Adjustable Dumbbell Set
699 kr
 
Speed Abs Pro
Svart
Iron Gym Speed Abs Pro
499 kr
 
Kettlebell
4 kg
Iron Gym Kettlebell
199 kr
 
3,3
3.33 av 5
Betyg: 3.33 / 5
Kettlebell
8 kg
Iron Gym Kettlebell
399 kr
 
3,3
3.33 av 5
Betyg: 3.33 / 5
Kettlebell
12 kg
Iron Gym Kettlebell
499 kr
 
3,3
3.33 av 5
Betyg: 3.33 / 5
Kettlebell
16 kg
Iron Gym Kettlebell
599 kr
 
3,3
3.33 av 5
Betyg: 3.33 / 5
Upper Body Bar
Silver/svart
Iron Gym Xtreme Total Upper Body Workout Bar
599 kr
 
2,7
2.67 av 5
Betyg: 2.67 / 5
Refit Expander
Blå
Refit Expander
299 kr
 
Refit Expander
Grå
Refit Expander
299 kr
 
Refit Expander
Röd
Refit Expander
299 kr
 
Refit Expander
Gul
Refit Expander
299 kr
 
Refit Expander
Grön
Refit Expander
299 kr
 
Refit Expander
Svart
Refit Expander
299 kr
 
Elastic Tube
1 st
Abilica ElasticTube ECO
249 kr
 
BB Glute Force
White - light
Better Bodies Glute Force
199 kr
 
3,3
3.33 av 5
Betyg: 3.33 / 5
BB Glute Force
Wash green - heavy
Better Bodies Glute Force
199 kr
 
3,3
3.33 av 5
Betyg: 3.33 / 5
BB Glute Force
Yellow
Better Bodies Glute Force
199 kr
 
3,3
3.33 av 5
Betyg: 3.33 / 5
Casall Power Grip
Casall Power Grip
149 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Express Bar
Svart
Iron Gym Express Total Upper Body Workout Bar
399 kr
 
Mini Band Hard
Grey
Casall Mini Band Hard
249 kr
 
Tube Trainer
Svart
Iron Gym Tube Trainer
279 kr
 
Iron Gym Dumbbell
2 x 2 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
199 kr
 
3,7
3.67 av 5
Betyg: 3.67 / 5
Iron Gym Dumbbell
2 x 4 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
299 kr
 
3,7
3.67 av 5
Betyg: 3.67 / 5
Iron Gym Dumbbell
2 x 6 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
399 kr
 
3,7
3.67 av 5
Betyg: 3.67 / 5
Figure Twister
1 st
Iron Gym Figure Twister
299 kr
 
Mini Band Light
Grey
Casall Mini Band Light
249 kr
 
Mini Band Kit
3-pack
GAIAM Restore Mini Band Kit
249 kr
 
RubberBands ECO
Abilica RubberBands ECO
149 kr
 
Gummibandskit
3-pack
GAIAM Restore Strength & Flexibility Kit
159 kr
 
Casall Exetube
Casall Exetube
199 kr
 
5,0
5 av 5
Betyg: 5 / 5
Rubber Bands
Light Grey
Casall Rubber Bands
149 kr
 
1,5
1.5 av 5
Betyg: 1.5 / 5
Rubber Bands
Black
Casall Rubber Bands
179 kr
 
1,5
1.5 av 5
Betyg: 1.5 / 5
Rubber Bands
Orange
Casall Rubber Bands
199 kr
 
1,5
1.5 av 5
Betyg: 1.5 / 5
Abilica FitnessBand
Abilica FitnessBand
149 kr
 
Abilica ExerTube
229 kr
 
3,7
3.73 av 5
Betyg: 3.73 / 5
Miniband Textil 13"
1 st
MammaFitness Miniband Textil 13 tum
fr. 165 kr
 
Miniband Gummi
1 st
MammaFitness MiniBand
fr. 59 kr
 
Hand Grip
Iron Gym Adjustable Hand Grip
199 kr
 
4,8
4.75 av 5
Betyg: 4.75 / 5
Casall Ab Roller
Svart
Casall Ab Roller
199 kr
 
4,7
4.7 av 5
Betyg: 4.7 / 5
Iron Gym Ab roller
Svart
Iron Gym Dual AB Wheel
249 kr
 
4,0
4 av 5
Betyg: 4 / 5
Resistance Band
1 st
Better Bodies Resistance Band
249 kr
 
Rubber Band M
Black
Casall Long Rubber Band Medium
299 kr
 
Chin Up Bar
Svart
Iron Gym Chin Up Bar
299 kr
 
Casall Chin Up Bar
Casall Chin Up Bar
349 kr
 
Workout Bar
Silver/svart
Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
399 kr
 
4,7
4.67 av 5
Betyg: 4.67 / 5
Abilica DoorGym
1 st
Abilica DoorGym
399 kr
 
3,7
3.67 av 5
Betyg: 3.67 / 5
DoorGym Pro
1 st
Abilica DoorGym Advanced
699 kr
 

Styrketräning kan du utföra på flera olika sätt, med olika typer av redskap och med olika metoder. Det är svårt att säga vilken form av styrketräning som är bäst, det beror på vad du tycker är kul och vad som passar dig och dina mål.

3 anledningar till att styrketräna

Du förbränner mer fett - Ökad muskelmassa kräver mer energi, då muskler förbränner fler kalorier per minut än fett. Muskelmassan är en aktiv massa medans fettmassan är en passiv massa. En tränad muskel har alltså större möjlighet att tillgodogöra sig fettet i kroppen som bränsle, än en otränad muskel.

Det gör dig friskare - Styrketräning förbättrar ditt immunförsvar, vilket gör att du lättare håller dig frisk. Styrketräning bidrar även till sömnen. En kropp som används och får jobba fysiskt, har lättare att slappna av och ger en bättre sömnkvalitet. Med bättre sömn så stärks kroppens naturliga försvar.

Du blir gladare - Precis som med andra träningsformer så frigörs lyckohormonerna endorfiner när du styrketränar. Detta i sin tur minskar stress och risken för depressioner, du mår bättre, blir gladare och får lättare att tänka positivt. Du blir även mer stresstålig, en vältränad person har lägre nivåer av stresshormoner.

Styrketräning är för alla

Oavsett om du vill bygga större muskler eller gå ned i vikt så är styrketräning för dig. Genom att styrketräna förebygger du även olika typer av skador som belastningsskador eller andra kroppsliga problem som ryggont eller benskörhet. När vi blir äldre kan det även bli svårare med enkla vardagssysslor som exempelvis att ställa sig upp ur en djup soffa eller bära hem kassarna från affären. Styrketräning hjälper dig att inte tappa dessa funktioner som är viktiga för att kunna klara av vardagssysslorna.

Med styrketräning kan du snabbt uppnå goda resultat och detta kommer förhoppningsvis att motivera dig till att få in styrketräningen som en rutin och som en del i din vardag. Men viktigt också för att lyckas är att du tycker det är kul, det finns olika typer av styrketräning, hitta det som passar dig. Det kan även vara skönt att ha en träningspartner som får med dig på träningarna, som motiverar och peppar till att prestera bättre. Glöm inte att skriva ned dina framsteg, det finns inget mer motiverande än att se sin utveckling.

Du hittar allt för din styrketräning hos oss!