Läs mer

Styrketräning

Komplettera din styrketräning med rätt tillbehör och nå nya höjder. I denna kategori hittar du det du behöver, allt från hantlar, gummiband och träningsplattor. Med styrketräning bygger du muskler, blir starkare och bygger självförtroende.

Filtrera
Filtrera 99 produkter
Urval
Varutyp
Gummiband57 Hantlar12 Chinup bar10 Magträning6 Greppträning6 Kettlebells5 TRX3
Varumärke
Iron Gym22 Refit19 Casall17 Abilica16 gForce7 Virtufit7 Better Bodies7 IronMind1 Swedish Posture1 Olga Rönnbergs1 Visa fler
Sortering
Popularitet
Speed Abs
Svart
Iron Gym Speed ABS
799 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
1 kg
Abilica Dumbbells
129 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
2 kg
Abilica Dumbbells
189 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
3 kg
Abilica Dumbbells
249 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
4 kg
Abilica Dumbbells
349 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
5 kg
Abilica Dumbbells
399 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Abilica Dumbbells
6 kg
Abilica Dumbbells
479 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Better Bodies band
Wash green
Better Bodies Resistance Mini Band
249 kr
 
4,5
4.53 / 5
Betyg: 4.53 / 5
Abilica DoorGym
1 st
Abilica DoorGym
499 kr
 
3,7
3.67 / 5
Betyg: 3.67 / 5
Dumbbell Set
15 kg
Iron Gym Adjustable Dumbbell Set
699 kr
 
Kettlebell
4 kg
Iron Gym Kettlebell
279 kr
 
4,3
4.29 / 5
Betyg: 4.29 / 5
Kettlebell
8 kg
Iron Gym Kettlebell
399 kr
 
4,3
4.29 / 5
Betyg: 4.29 / 5
Kettlebell
12 kg
Iron Gym Kettlebell
499 kr
 
4,3
4.29 / 5
Betyg: 4.29 / 5
Kettlebell
16 kg
Iron Gym Kettlebell
599 kr
 
4,3
4.29 / 5
Betyg: 4.29 / 5
Captains of Crush
#1.5 (75 kg)
IronMind Captains of Crush
389 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Powerbands
Röd / lätt
Refit Powerbands
169 kr
 
4,9
4.92 / 5
Betyg: 4.92 / 5
Refit Powerbands
Svart/ Medium
Refit Powerbands
189 kr
 
4,9
4.92 / 5
Betyg: 4.92 / 5
Refit Powerbands
Lila / Hård
Refit Powerbands
219 kr
 
4,9
4.92 / 5
Betyg: 4.92 / 5
DoorGym Pro
1 st
Abilica DoorGym Advanced
799 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Express Bar
Svart
Iron Gym Express Total Upper Body Workout Bar
499 kr
 
BB Glute Force
White - light
Better Bodies Glute Force
249 kr
 
3,3
3.33 / 5
Betyg: 3.33 / 5
BB Glute Force
Wash green - heavy
Better Bodies Glute Force
249 kr
 
3,3
3.33 / 5
Betyg: 3.33 / 5
BB Glute Force
Yellow
Better Bodies Glute Force
249 kr
 
3,3
3.33 / 5
Betyg: 3.33 / 5
Chin Up Bar
Svart
Iron Gym Chin Up Bar
429 kr
 
Refit Expander
Grön
Refit Expander
299 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Expander
Svart
Refit Expander
299 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Expander
Grå
Refit Expander
299 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Expander
Röd
Refit Expander
299 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Handgrip Adjustable
1 st
Abilica Handgrip Adjustable
129 kr
 
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Hand Grip
10-40 kg
Iron Gym Adjustable Hand Grip
239 kr
 
4,8
4.83 / 5
Betyg: 4.83 / 5
Iron Gym Dumbbell
2 x 2 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
279 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Iron Gym Dumbbell
2 x 4 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
399 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Iron Gym Dumbbell
2 x 6 kg
Iron Gym Fixed Hex Dumbbell
549 kr
 
4,0
4 / 5
Betyg: 4 / 5
Powerband
Röd
gForce Powerband
149 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Powerband
Svart
gForce Powerband
199 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Powerband
Lila
gForce Powerband
249 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Powerband
Grön
gForce Powerband
319 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Powerband
Blå
gForce Powerband
399 kr
 
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Rubber Band M
Black
Casall Long Rubber Band Medium
299 kr
 
Casall Chin Up Bar
70-95 cm
Casall Chin Up Bar
399 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Iron Gym Ab roller
Svart
Iron Gym Dual AB Wheel
299 kr
 
4,3
4.33 / 5
Betyg: 4.33 / 5
Door Gym Deluxe
1 st
Virtufit Door Gym Multi Deluxe
-20%
399 kr
499 kr
Virtufit Chin Up Bar
1 st
Virtufit Chin Up Bar Wall Mount
-20%
559 kr
699 kr
Refit Power Tube
1 st
Refit Premium Power Tube
fr. 245 kr
 
Gummibands Set
1 st
Abilica Rubberbands Set
299 kr
 
3,5
3.5 / 5
Betyg: 3.5 / 5
Refit Miniband Mix
3-pack
Refit Miniband Mix
119 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Virtufit Ab Mat Pro
1 st
Virtufit Ab Mat Pro
-20%
183 kr
229 kr
Casall Exetube
Medel
Casall Exetube
179 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Casall Exetube
Hård
Casall Exetube
179 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Casall Exetube
Lätt
Casall Exetube
179 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Band 1,8 m
Gul
Refit Band 1,8 m
69 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Band 1,8 m
Röd
Refit Band 1,8 m
75 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Band 1,8 m
Grön
Refit Band 1,8 m
79 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Band 1,8 m
Blå
Refit Band 1,8 m
85 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Refit Band 1,8 m
Svart
Refit Band 1,8 m
89 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Casall Power Grip
Hård
Casall Power Grip
149 kr
 
4,8
4.8 / 5
Betyg: 4.8 / 5
Elastic Tube
1 st
Abilica ElasticTube ECO
299 kr
 
4,7
4.67 / 5
Betyg: 4.67 / 5
Virtufit Mini Bands
3-pack
Virtufit Mini Bands
-20%
119 kr
149 kr
3,0
3 / 5
Betyg: 3 / 5
Ab Wheel + Mat
1 st
Virtufit Ab Wheel + Mat
-20%
119 kr
149 kr
Miniband Gummi
1 st
MammaFitness MiniBand
98 kr
 
Refit Miniband
1 st
Refit Miniband
45 kr
 
5,0
5 / 5
Betyg: 5 / 5
Virtufit Hand Grip
1 par
Virtufit Hand Grip
-20%
55 kr
69 kr
1,0
1 / 5
Betyg: 1 / 5
Rubber Bands
Orange
Casall Rubber Bands
179 kr
 
1,5
1.5 / 5
Betyg: 1.5 / 5
Rubber Bands
Light Grey
Casall Rubber Bands
179 kr
 
1,5
1.5 / 5
Betyg: 1.5 / 5
Rubber Bands
Black
Casall Rubber Bands
199 kr
 
1,5
1.5 / 5
Betyg: 1.5 / 5
Mini Band Kit
3-pack
GAIAM Restore Mini Band Kit
249 kr
 
3,7
3.67 / 5
Betyg: 3.67 / 5
Tube Trainer
Svart
Iron Gym Tube Trainer
329 kr
 
Tube Trainer
Svart
Iron Gym Adjustable Tube Trainer
369 kr
 
Speed Abs Pro
Svart
Iron Gym Speed Abs Pro
499 kr
 
Workout Bar
Silver/svart
Iron Gym Total Upper Body Workout Bar
599 kr
 
4,7
4.7 / 5
Betyg: 4.7 / 5
Visa flerHämtar
1 2

Styrketräning kan du utföra på flera olika sätt, med olika typer av redskap och med olika metoder. Det är svårt att säga vilken form av styrketräning som är bäst, det beror på vad du tycker är kul och vad som passar dig och dina mål.

3 anledningar till att styrketräna

Du förbränner mer fett - Ökad muskelmassa kräver mer energi, då muskler förbränner fler kalorier per minut än fett. Muskelmassan är en aktiv massa medans fettmassan är en passiv massa. En tränad muskel har alltså större möjlighet att tillgodogöra sig fettet i kroppen som bränsle, än en otränad muskel.

Det gör dig friskare - Styrketräning förbättrar ditt immunförsvar, vilket gör att du lättare håller dig frisk. Styrketräning bidrar även till sömnen. En kropp som används och får jobba fysiskt, har lättare att slappna av och ger en bättre sömnkvalitet. Med bättre sömn så stärks kroppens naturliga försvar.

Du blir gladare - Precis som med andra träningsformer så frigörs lyckohormonerna endorfiner när du styrketränar. Detta i sin tur minskar stress och risken för depressioner, du mår bättre, blir gladare och får lättare att tänka positivt. Du blir även mer stresstålig, en vältränad person har lägre nivåer av stresshormoner.

Styrketräning är för alla

Oavsett om du vill bygga större muskler eller gå ned i vikt så är styrketräning för dig. Genom att styrketräna förebygger du även olika typer av skador som belastningsskador eller andra kroppsliga problem som ryggont eller benskörhet. När vi blir äldre kan det även bli svårare med enkla vardagssysslor som exempelvis att ställa sig upp ur en djup soffa eller bära hem kassarna från affären. Styrketräning hjälper dig att inte tappa dessa funktioner som är viktiga för att kunna klara av vardagssysslorna.

Med styrketräning kan du snabbt uppnå goda resultat och detta kommer förhoppningsvis att motivera dig till att få in styrketräningen som en rutin och som en del i din vardag. Men viktigt också för att lyckas är att du tycker det är kul, det finns olika typer av styrketräning, hitta det som passar dig. Det kan även vara skönt att ha en träningspartner som får med dig på träningarna, som motiverar och peppar till att prestera bättre. Glöm inte att skriva ned dina framsteg, det finns inget mer motiverande än att se sin utveckling.

Du hittar allt för din styrketräning hos oss!