Balansträning

Träna upp din balans med rätt redskap! Balansen tränas bäst genom att stå på balansplatta och utföra olika rörelser, och genom att träna upp en bra bålstabilitet.

Stärk bålen med balansträning

Med en stark bål i alla lägen är det lättare att hitta bra balans i hela kroppen. Balansträning är gynnsamt för alla, oavsett om du drabbats av en skada, vill träna upp balansen för en grenspecifik idrott eller ofta hindras av en dålig balans.

Vid förslitningsskador och led- eller muskelskador i knän, fötter och höfter kan balansträning vara avgörande för hur snabbt kroppen kan reparera sig och du kan komma tillbaka till din fulla form igen.