Lysin

Lysin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan tillverka själv, utan måste tillföras via kosten. Bland annat viktigt för kroppens uppbyggnad av proteiner. Här hittar du lysintillskott, både som kapslar och i pulverform!

Vad är lysin?

Aminosyran lysin är viktig i kroppens uppbyggnad av proteiner, som bland annat finns i hud, hår och naglar. När lysin sitter ihop med ett L i namnet, som L-lysin, betyder det att aminosyran är i fri form och kan tas upp extra effektivt av kroppen. Lysin fungerar även som ett naturligt förstadium till aminosyran karnitin.

Var finns lysin?

Lysin finns framför allt i animaliska livsmedel som kött, fisk, ägg och mjölk samt nötter och frön, samt till viss del i baljväxter.