Bild saknas

Träningspaketet

Paketpris

Paketet innehåller

Arctic Omega-3, 180 kaps
Core Vitamins, 60 kaps
Core BCAA Powder
Cola, 400 g
Core Whey Protein
Vanilj Milkshake, 1 kg
Shaker
700 ml, Aqua

Paketpris

569 kr

Ord.pris

661 kr
I lager
Fri frakt!
Skickas omgående  
FraktsättSkickasLeveranstid
Instaboxi morgon 10:000-2 dagar *
Besti morgon 13:000-2 dagar *
MTDi morgon 17:002 vardagar
Varubrevmåndag 16:001-2 vardagar
DHLmåndag 16:001-2 vardagar
Postnordmåndag 16:001-3 vardagar
* Helgleverans beroende på din adress
  • Produktbeskrivning
  • Näringsinnehåll
  • Skriv en recension
  • Leverans & betalning
Produktbeskrivning

Grundpaket för dig som börjat styrketräna

Träningspaketet är paketet för dig som nyligen börjat styrketräna och vill ha hjälp att att välja rätt kosttillskott som boostar både proteinsyntesen och immunsystemet. Med det här paketet får du en bra grund för att komma igång.

Paketet innehåller följande produkter:

  • Core Vitamins med vitaminer och mineraler som är viktiga vid träning
  • Core Whey Protein som tillför extra protein till en balanserad kost
  • Core BCAA vars lättupptagliga protein signalerar till kroppen att börja bygga muskler
  • Arctic Omega-3 med hälsosamma fettsyror för hjärta, kärl och immunförsvar


När ska du ta tillskotten?

På morgonen gäller det att sätta igång proteinuppbyggnaden direkt efter en skön natts sömn. Ät en bra, proteinrik frukost och komplettera med omega-3 och vitaminer eftersom en del av dessa behöver fett för att tas upp av kroppen. Då har du dessutom fått i dig sådant som kroppen behöver för att fungera normalt. Komplettera med en näringsrik frukost bestående av både kolhydrater, fett och protein för att ge energi åt såväl muskler, kropp och hjärna.

Under dagen behöver du förstås fortsätta äta bra mat och gärna fylla på med mellanmål för att ge din kropp energi. En proteinshake på vassleprotein till mellanmål eller efter ett träningspass ger musklerna protein och ny kraft att byggas upp.

I samband med träning dricker du Core BCAA för att signalera till kroppen att det är dags att börja bygga muskler. Drick en portion BCAA innan, under eller efter träningen - det viktigaste är att du intar drycken på tom mage eftersom de snabba aminosyrorna då tas upp optimalt. Har du ätit ett mellanmål tätt inpå träningen kan du därför dricka BCAA efter att du tränat, men har det gått ett par timmar sedan du senast åt något går det bra att dricka BCAA innan träningen för att stimulera muskeltillväxten.

På kvällen äter du en ordentlig middag med protein, fett och kolhydrater. Har du inte druckit en proteinshake under dagen passar det bra att ta den som ett kvällsmål. Då har du säkerställt att kroppen har det som den behöver för att bli starkare under natten då du inte äter något annat. Du tar också din andra portion av omega-3 på kvällen.


ProduktMorgonMellanmålTräningKväll
Core Whey Protein1 portion
Core BCAA1 portioner
Core Vitamins1 kapsel
Arctic Omega-33 kapslar3 kapslar


Komplettera dessa intag med ett träningsprogram som är anpassat efter din vardag och dina mål. För att bygga muskelmassa är styrketräning förstås det viktigaste att få med, men träna gärna även rörlighet och kondition. Bra rörlighet gör att du kan utföra styrkeövningarna på ett bättre sätt medan konditionsträningen är som styrketräning för hjärtat. Med detta träningsprogram får du ett upplägg för under- och överkroppsträning fördelat på tre pass i veckan. Vill du träna oftare fokuserar du mer på en enskild muskelgrupp vid varje träningspass och gör fler typer av övningar.


Så fungerar produkterna

Träningspaketet är sammansatt för att passa dig som vill ha resultat av din styrketräning, men som inte nödvändigtvis har några särskilda mål med träningen. Produkterna ger en bra utgångspunkt för att bygga upp en stark kropp som mår bra, bland annat genom att tillföra extra protein som bygger upp musklerna och vitaminer som hjälper immunsystemet att fungera. Paketet ger dig helt enkelt en bra bas som gör att du kan upprätthålla din träning och se resultaten av den.


Såhär fungerar de olika tillskotten:

  • Core Whey Powder är ett proteinpulver av mjölk som förser din kropp med det byggmaterial som den behöver för att kunna bygga upp muskelmassa mellan träningspassen. När musklerna är nedbrutna efter ett träningspass och börjar reparera sig för att så småningom bli starkare behöver du se till att det finns sådant byggmaterial för kroppen att ta av. Där kommer protein in i bilden. En portion av Core Whey proteinpulver är dessutom ett mättande alternativ till mellanmål som inte innehåller särskilt mycket fett eller kolhydrater.
  • Core BCAA Powder, eller grenade aminosyror, är protein i extra lättupptaglig form som går ut i kroppen blixtsnabbt. När nivåerna av aminosyran L-leucin är höga i kroppen tolkar den det som att det är läge att börja muskelbyggandet, och därför innehåller vår Core BCAA 8 gånger mer L-leucin jämfört med de andra aminosyrorna i produkten. När du dricker BCAA går signaler ut till din kropp att påbörja muskeluppbyggnaden - precis det du är ute efter.
  • Vitaminer och mineraler behöver du för många kroppsfunktioner, bland annat för immunförsvaret, ämnesomsättningen och muskelfunktion. Vid hård träning förbrukar du också dessa i hög takt, vilket gör att det är bra att fylla på lite extra.
  • Omega-3 är en olja som framförallt finns i fet fisk och rapsolja och som innehåller fettsyrorna DHA och EPA. Dessa behövs bland annat för en god hjärt- och kärlhälsa samt är av vikt för ett fungerande immunsystem. Immunsystemets viktigaste funktion är att hålla borta virus, bakterier och infektioner, som annars kan hindra dig från att träna normalt.

Varumärke

Lär dig mer

 

Peter Bláha: "Maximera träningen 2019"

Maximera det nya året med Peter Bláha.
 

3 svettiga träningspass med kroppsvikt

3 enkla, men tuffa och svettiga träningspass med kroppen & tempot som motstånd.
 

Så undviker du skador med Peter Bláha

Peter ger dig 4 tips på hur du undviker skador & kan fortsätta mot dina mål!
 

Gå ner i vikt med rätt kost och träning med Peter Bláha

5 tips kring kost & träning för att få de resultat du vill ha!
Näringsinnehåll
Skriv en recension
Leverans & betalning

Andra kampanjprodukter

Färdiga paket
Gladiatorpaketet
Gladiatorpaketet
Paketpris
995 kr
1547 kr
5,0
5 av 5
Muskel Medium
Muskelpaket Medium
Paketpris
695 kr
900 kr
Viktökningspaket
Paketpris
895 kr
1051 kr
Fettförbränning
Paketpris
419 kr
517 kr
Fettförbränning Int.
Paketpris
995 kr
1349 kr
Viktminskning Start
Viktminskning Kickstart
Paketpris
595 kr
742 kr
4,6
4.63 av 5
Viktminskning Int.
Viktminskning Intensiv
Paketpris
995 kr
1494 kr
4,8
4.78 av 5
The RAW Stack
The RAW Stack
Paketpris
695 kr
956 kr
4,8
4.8 av 5
Coldkiller
Coldkiller Paket
Paketpris
269 kr
337 kr
Uppbyggnadspaket
PT-Thomas uppbyggnadspaket
Paketpris
669 kr
840 kr
Core by Lukas
Paketpris
695 kr
877 kr
4,3
4.33 av 5
Deffpaket 30 dagar
Deffpaket 30 dagar
Paketpris
1129 kr
1259 kr
Deffpaket 60 dagar
Deffpaket 60 dagar
Paketpris
2099 kr
2485 kr
Alpha Male TStack
Alpha Male T-Stack
Paketpris
695 kr
897 kr
Muskelpaket Start
Muskelpaket Start
Paketpris
495 kr
652 kr
Core Performance
630 g
Core Performance
-30%
265 kr
379 kr
4,7
4.68 av 5

Andra kunder har även köpt

Arctic Omega-3
180 kaps
Arctic Omega-3
129 kr
 
4,7
4.69 av 5
Andra har köpt
Wrist Wraps
Black / grey
GASP Hardcore Wrist Wraps
Shaker
på köpet
199 kr
 
5,0
5 av 5
Diet Shake
420 g
Diet Shake
-27%
159 kr
219 kr
4,6
4.6 av 5
Algtabletter
250 tabl
109 kr
 
5,0
5 av 5
Andra har köpt
Magnesium 800
100 kaps
Magnesium 800
99 kr
 
4,7
4.71 av 5
Andra har köpt
Core BCAA Caps
180 kaps
Core BCAA Caps
199 kr
 
4,9
4.89 av 5
Andra har köpt
Core Casein
750 g
Core Casein
169 kr
 
4,5
4.54 av 5
Andra har köpt
Core Hallonketon
60 kaps
Core Hallonketon
199 kr
 
4,4
4.4 av 5
Andra har köpt
Saframyl
15 tabl
Saframyl Positive Mood
209 kr
 
Andra har köpt
Core Performance
630 g
Core Performance
-30%
265 kr
379 kr
4,7
4.68 av 5
Protein Pancakes
300 g
Core Protein Pancakes
79 kr
 
4,7
4.65 av 5
Andra har köpt
Core Protein Bar
12-pack
Core Protein Bar
159 kr
 
4,6
4.6 av 5
Andra har köpt
Ion Silver Deo
50 ml
Ion Silver Deo
149 kr
 
Andra har köpt
Protein Spread
Hazelnut
Protein Spread
fr. 45 kr
 
Andra har köpt